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lista de proteinas para adelgazar

 

 





Descripcion:
Las proteínas funcionan como medicamentos para quitar el hambre. Algunas son tan efectivas para disminuir el apetito que son clasificadas como Alimentos Funcionales. Debido al alto poder de saciedad de la proteína lactosérica es utilizada en los batidos y helados de proteína Ni Una Dieta Más.

mejoran la acción de la Insulina. En cambio, al consumir alimentos con azúcar se estimula la producción de Testosterona en los ovarios. El exceso de carbohidratos en las mujeres ocasiona síntomas masculinos:

Los alimentos deberían funcionar como los “medicamentos” para disminuir el apetito. Siguiendo un estilo de vida sano vas a poder adelgazar sin ataques de ansiedad, controlando tu cerebro de gordo y, al acelerar tu metabolismo, vas a bajar de peso para siempre.

Me siento bien, estoy flaquita y todo esto lo conseguí muy fácil siguiendo sus artículos, por eso Lo admiro, lo quiero y le agradezco muuuucho compartir todas sus investigaciones con nosotras sus lectoras, sus pacientes.

Hola Dr. como esta? sabe he conocido de usted desde hace aproximadamente un año, mi mama llego loca a mi casa emocionada porque habia conocido a uno de los dueños de una heladeria de ni una dieta mas (los conocio por su trabajo, somos dueños de un negocio de ceramica y ellos visitaron y compraron creo..jaja) Tengo 17 años, los cumpli en marzo, mido 1.72 y pesaba 75 kilos! he adelgazado y voy por 69 kilos, comence mi dieta justo en la ultima semana de Febrero, una dieta sana para aprender a comer saludablemente, le cmento que como la harina en porciones pequeñas una arepita en la mañana o una rebanada de pan integral o hasta una galleta de soda en las mañanas, me encanta el aprender a comer. pero vengo a usted cn inquietudes y espero que vea mi comentario y me conteste por favor..

Mi mama compro una elitca creo que se llama asi, algo como la orbitrek que ejercita el cuerpo quisiera saber si ¿haciendo el orbitrek y cambiando las harina del desayuno por sus batidos de ni una dieta mas adelgazaria de una manera quiza un poco mas rapida? y con eso me quitaria algunas espinillitas que me estan saliendo? creo que son por esa cantidad de harina..

Acaabo de iniciar la dieta con un poco de temor pues el cardiologo me dio una dieta baja en grasas saturadas y comer sanamente con frutas y verduras, me diagnostico fibrilaciones y arritmia supraventricular, la verdad lo que me agobia es no poder comer frutas.

doctor salomon me encantan sus productos, y he logrado adelgazar 7 kg pero tengo dos preguntas, la primera es q si puedo comer torta de la receta ni una dieta mas ? y cuantas veces al dia? puedo almorzar con solo una sopa de lentejas o caraotas? y nada mas esq no soporto ya el pollo ni la carne ni el pescado o q otra cosa puedo comer? ya no se que comer..

Dr. Salomon, el endocrino me envio hacer unos examenes, por control y por presentar algunos sintomas de hiperinsulinismo y androgenismos , como le comente en dias pasados, habia unos que ya me los entregaron pero otros son para 15 dias, me podria interpretar estos resultado, a manera general?, si es tan amable.

buenos dias dr. me gustaria saber si es normal los antojos de dulces cuando una mujer tiene su periodo o es producto yambien del cerebro de gordo?, estos antojos se pueden controlar de alguna manera? creo que no soy la unica en tenerlos porque he escucahado a muchas de mis amigas que los padecen

Hola dr. Tengo una pregunta, yo estoy tomando la merengada desde hace 3 meses , me siento muy a gusto casi he bajado mucho de peso, me siento mejor. Mi pregunta es: Escuche que el tomar refrescos negros de cola, aunque sean de dieta alteran el metabolismo por lo tanto inhiben la dieta y no se puede adelgazar nada? yo tomo la merengada en la mañana y en la noche, no tomo refrescos diario, pero de vez en cuando o fines de semana pero de dieta, será por eso que no he adelgazado? Gracias

buenos dias Dr. soy karla de venezuela y hace 2 semanas que empece con este gran estilo de alimentacion me a ayudado mucho en mis ansiedades ya que en las noches sufria muchos ataques de ansiedad ya practicamente no los tengo pero no me salto ninguna comida, queria consultarle si puedo tomar el medicamento Glucofage ya que hace meses e presentado gran caida del cabello y anteriormente tenia pequeños quistes en los ovarios de los cuales ya termine mi tratamiento y queria saber que me recomendaba

Estimado Doctor, Lamentablemente en Peru no se consigue su merengada o batido de proteinas, podria sugerir otro batido de proteinas similar al que usted recomienda y tambien agradeceria su opinion con el batido de proteina de soya para acompañar la dieta para adelgazar.

Hola doc. buen día, me encantan sus articulos, gracias por ayudarnos a tantas personas a tener un estilo de vida sano, nos gustaria tener sus merengadas muy pronto en México, y que sea en toda la republica, ojala pueda ser en farmacias como, Farmacias del ahorro o farmacias guadalajara q estan en todo México.

hola doctor Salomon, acabo de comprar el glucophage de 500 mg, por que quiero bajar mi pancita, que es lo unico quq quiero bajar, no me hice ningun analisis para saber como estoy, solo que a veces me sube la presion y tengo que tomar captopril, si tomo el glucophage entonces ya no podre tomar mi caprotpril?? solo lo tomo cuando me duele mi cabeza y siento nauseas.

Doctor recien he comensado a consumir las merengadas tengo 6 dias el sabor es espectacular y las combinaciones (solo he provado vainilla) que se pueden hacer son fabulosas..me gustaria me ayudara o me orientara con respecto a la cena..es donde me cuesta mucho, controlar la ansiedad..por lo menos ya puedo decir no cuando me ofrecen dulces o tortas sin sentir remordimento..pero eso no sucede en las noches, me gustaria me recomendara que debo hacer para controlar mi ansiedad y que me recomienda que debo comer o no comer en las noches..gracias

hola Dr, me siento muy mal con mi cuerpo estoy muy triste. Los pantalones me quedan apretados, y ya no uso franelas sin mangas. Yo pesaba 50 kilos hace meses, pero dedo haber subido unos 10 kilos. sobre todo en el abdomen, tengo mucho vientre, ayudeme por favor a recuperar mi figura de modelo que tenia anteriormente, Estoy muy deprimida

doctor yo soy de bolivia y realmente es la primera vez que oigo de sus productos quisiera consumirlas pero no se si las encuentre en aqui con que puedo remplazarlas?? necesito su ayuda por fabor ya que mi problema es que tengo quiste y no puedo embarasarme entonces quisiera empezar con bajar de peso. Le agradeceria inmensamente su respuesta hasta la proxima..Bay

HOLA DR. SALOMON ESCRIBO DESDE COLOMBIA MIRE YO SUFRO DE SINDROME METABOLICO ME HAN FORMULADO LA SIBUTAMINA Y AHORA LA MEFORMINA YA QUE LA AZUCAR SE ME SUBE Y BAJA TOMANDO ESTAS 2 DROGAS AL TIEMPO BAJO DE PESO POR FAVOR RESPONDAME

Muy buenas tardes Dr Salomon estoy demasiado contenta porque desde que lei su libro estoy rebajando bastante lo unico que me preocupa es que todavia mi cuerpo esta full de celulitis sera que algun dia se me desaparezcan cuando rebaje!!!!!!!! DIOS LE BENDIGA..

Hola Dr. otra vez yo, su paciente que dejo la tibolona, quien le quitaron ovarios y matriz a los 35. Estoy siguiendo sus consejos, pero no puedo bajar 5 kilos que tengo de sobrepeso además de la espantosa celulitis a pesar de hacer regularmente ejercicio, que me recomienda, actualmente tengo 39 años. Gracias. Un beso.

Doc queria comentarle que hace 12 dias me hicieron una Mamopexia y estuve tomando antibioticos, desinflamatorios y diclofenaco para el dolor.debido a que hay q guardar reposo me he ENGORDADO 2 KILOS y me estoy desesperando en cama, cuando puedo empezar a tomar el glucophage y la malteada NUDMm,el cirujano me dice q todavia no puedo hacer ejercicio ni siquiera caminata. Me puedes ayudar con algun Consejo?? Gracias un abrazo enorme con mcho cariño desde Colombia.

Buenas tardes. Dr Salomon, no he probado el producto pero he tenido la curiosidad, pero me da un poco de miedo, ya que no estoy al tanto si para tomar la merengada se requiere de supervision medica, y si se requiere una dieta especifica para tomarlo, si al dejarlo de tomar voy a recuperar los kilos rebajados y un poco mas, la otra duda es que he leido que deve tomarse sin dejar de desayunar y cenar. por favor me gustaria que me aclaren un poco las dudas ya que me gustaria empezar a tomarlo. GRACIAS

Hola Dr Salomon: sera que. Cuando llega la perimenopausia y se aumenta algo de peso o cuesta mas bajar! Por aquello de la dismunucion de los estrogenos, sera recomendable tomar su producto y realmente ayudaria a bajar al peso deseado? Es decir realmente aumentaria el metabolismo ? Gracias

Hola Dr. yo uso una proteina llamada dymatize de chocolate preparada con agua, será buena? , lo malo es que me la tomo cada vez que me acuerdo no soy constante y cuando la uso con el glucofage es una bomba, que debo hacer Dr.

Gracias por sus consejos de cada semana, he aprendido muchisimo.. recien empiezo tomando la merengada, vivo en EE.UU. y de verdad mil gracias por exisitir medicos que ayuden a la humanidad, gracias por ser mi medico por este medio y ahi le avisare cuando quede embarazada que es nuestro deseo.. Mi esposo y mi nina estamos en la meta de llevar por siempre una estilo de vida sana. Por cierto! tengo algunas recetas que podre compartir con uds..

buenos dias Dr. soy karla de venezuela y hace 2 semanas que empece con este gran estilo de alimentacion me a ayudado mucho en mis ansiedades ya que en las noches sufria muchos ataques de ansiedad ya practicamente no los tengo pero no me salto ninguna comida, queria consultarle si puedo tomar el medicamento Glucofage ya que hace meses e presentado gran caida del cabello y anteriormente tenia pequeños quistes en los ovarios de los cuales ya termine mi tratamiento y queria saber que me recomendaba

Gracias por todos sus consejos, estoy por iniciarme con Ni una dieta mas pero tengo algunas dudas. Según la dieta que usted nos recomienda y las cantidades temo que pueda engordar ya que actualmente no como mucho, duermo bien, tomo pastillas anticonceptivas de microdosis y desde hace algunos meses he subido 10 lbs (5 kilos) y no he logrado bajarlos. Tengo 26 años, mido 5 pies y 6 pulg y peso 143 lbs. Me gustaria pesar 130. Gracias por su respuesta.

Hola doctor, mil gracias de antemano por los articulos que publica ya que nos sirven para entender muchas cosas. Le escribi hace dias pero no se si lo recibio porq veo le contesto a muchas personas y el mio no lo logro encontrar, le sigo por el twitter pero no se si logra ver lo que escribo.

Tengo muchas dudas y curiosidades sobr el tema de la insulina y aparte siento que muchos de los sintomas los presento no tan fuertes pero el que mas me preocupa es el que le comento a continuacion: Tengo 26 años y soy delgada toda la vida, mi peso es de 53kg y mido 1,68 pero a pesar de eso he leido sus reportajes y conclusiones donde no necesariamente ser delgado es estar sano. El mes de noviembre del año pasado tuve una perdida en la semana 8 de mi embarazo (algo como que el embrion se desaparecio en pocos dias de mi cuerpo y no logro entenderl mucho pero creo saber que tiene que ver la insulina en mi organismo), presento ansiedad de dulces no en la tarde siempre pero los helados me mataaaan y como no hago una dieta por lo que le dije que soy flaca , como mucho carbohidratos por ser lo mas rapido y que me encanta el pan,aparte de eso presento desde principios de año un poco mas de hirsutismo, poco acne, tengo mucho sueñoooo, y mi periodo tarda a veces ciclos de 50 dias, 40 dias desde lo que me paso. He tratado,desde que leo sus reportajes de desayunar bien pero siempre pan y arepa con jamon,queso y frutas ,comer mas vegetales de almuerzo y cena ( porque a veces no me da hambre) pero no se si debo tomar glucofage o la merengada Ni una dieta mas, tengo herencia por mi abuelita materna que es diabetica y mi mama sufre de circulacion.

Me faltan el estradiol y el fsh para llevarselos a la doctora, pero confio en que usted puede ayudarme con mis dudas, a pesar de tenerlos dentro de los valores normales tengo muchos sintomas de insulina alta y quiero me ayude a ver como puedo entender lo que me paso y porque no logro embarazarme nuevamente.

HOLA DR SALOMON, LE ESCRIBO DESDE EL ESTADO GUARICO VENEZUELA, SALUDOS CORDIALES DR, SOY MEDICO DE FAMILIA Y SUS CONSEJOS SON DE MUCHA AYUDA, ES UN LIBRO ABIERTO QUE EXTIENDO A MIS PACIENTES, GRACIAS, ME GUSTARIA CONTAR CON UD., Y REFERIRLE ALGUNOS CASOS. NECESITO INFORMACION DONDE ADQUIRIR SU LIBRO Y MERENGADA EN ESTA ZONA DEL PAIS. DIOS LO BENDIGA Y CONTINUE ESTA LABOR EDUCATIVA.

buenas noches doctor, he leido mucho sobre sus merengadas, mi problema es que he aumentado de peso, sinceramente nose cuanto pero se me nota (no me he pesado)., el gran problema es q al levantarme no deayuno ya q no sieto hambre, aveces desayuno y otra no, pero en la mayoria de las veces me da muchisima ansiendad en las noches por comer dulces, y a veces no me controlo, y creo tener colesterol alto y trigliceridos, ( aveces me duele la cabeza al levantarme), ah y otra cosa tengo el anticonceptivo subdermico IMPLANON, nose si sera eso el causante de mi aumento de peso, ya que a veces me viene la menstruacion y a veces no y me seinto como con los ovarios inflamados, espero que me pueda ayudar me siento muy deprimida. espero su pronta respuesta muchas gracias de antemano.

BUENAS NOCHES DOCTOR SALOMON, CONFIESO QUE ME PERDI ESTA SEMANA EN BRAZOS DE LOS DELICIOSOS MANJARES, DULCES O TENTADORES CARBOHIDRATOS. CUANDO TENGO SUPERPROBLEMAS ES CUANDO TODO LO DULCE QUE SE ME ATRAVIESA ME LO COMOALGUIEN DE LAS MUCHAS FANS DENME IDEA DE ENSALADAS O COMIDAS NO GRASOSAS NI CON CARBOHIDRATOS QUE SE ME ANTOJEN, ESTOY EN EL PUNTO QUE ODIO TODO LO QUE ME HACE BIENAUN CON LOS TRECE KILOS QUE BAJE EN ESTOS MIS PRIMEROS CINCO MESES, CON ESTA SEMANA QUIEN SABE SI LOS SUBI. GRACIAS CAMARADAS POR IGNORAR A LA DIANA CASTRILLOJE JE JE, QUIERE PUBLICIDAD LA POBRE, DOCTOR LINDO, USTED NO CONTESTE, NO SE MERECE ESTA GENTE, USTED SE REBAJE A SU NIVEL.LO SE, ES NOBLE Y HUMILDE, PERO GENTE COMO ESTA IGNORANTE DE LAS COSECUENCIAS DE LO QUE TOMAQUIEREN FAMA A SU COSTA..BESOS DESDE MEXICO LINDO Y QUERIDO..SI MUERO LEJOS DE TI, QUE DIGAN QUE ESTOY DORMIDA Y QUE ME LLEVEN A TI.

hola, gracias por la lista de proteinas que debo comer. una pregunta como me puede ayudar la merengada a delgazar, ya le habia comentado tengo problema con los riñones. pero tambien tengo problema menstruales no me baja, me dan los sintomas y mancho mas no me baja. me dicen que es por la obesida, peso 95 y mido 1,50

Hola! Le escribi anteriormente con la misma pregunta padesco de cistinuria y no se si pueda utilizar sus batidos ya que segun me han dicho toda mi vida debo limitar la ingesta de proteinas pero ya no encuentro la manera de bajar unas 15lb que me desesperan,tome las pastillas chinas,estuve con una nutricionista q quedo frustrada conmigo por que no baje casi nada haciendo ejercicios y comiendo lo q me indicaba. Lievo un mes tomando las Carbo Trap y tampoco rebajo nada. mis examenes de lab. estaban bien hace 6 meses atras. Tiene alguna explicacion el q no pueda el;iminar esas libras con mi condicion? Con los 40? Please,please digame q hacer ah se me olvidaba tambien intente con glucopage aunque lo deje bastante rapido. Agradecere su ayuda

Dr. Salmon! tengo una duda!! que pasa entonces con las mujeres que podemos estar en la premenopausia o menopausia, se nos dice que debemos tomar hormonas para sentirnos mejor y por la falta de ellas, acaso eso es cierto? o que debemos hacer.. ?afortunadamente aun no he sentido esos malestares y como ya le comente deseamos otro baby.. pero ya tengo 37 anos y podria estar en esa situacion como muchas mujeres en esta edad!.. Le agradeceria su respuesta, ya que muchas de mis amigas ya estan sintiendo esos efectos y les prometi consultar con ud.. de hecho algunas seguro que lo haran.. Y por cierto ya les recomende su batido.. creo estan muy animadas GRACIAS MIL.. UN FUERTE ABRAZO..!

Las proteínas de origen vegetal (como la proteína de soya) no son tan buenas para disminuir el apetito. Creo que solo tienes que preocuparte por no comer carbohidratos en exceso sin saberlo pero no creo que tengas problemas en comer suficientes proteínas porque los lácteos son las mejores proteínas.

La tabla arriba dice que la leche de soya no es muy recomendable, sin embargo, en todas partes que leo dicen que es un alimento muy completo y que tiene más proteínas que la carne, por favor me gustaría que aclarara este punto. He tomado leche de soya y de verdad que es muy buena, incluso diría que me hace un efecto similar a sus merengadas, puesto que me quita la ansiedad por comer dulces y me da mucha energía.

Hola Dr. saludos a Karina y al bebe, mi caida del cabello cada vez esta peor, se me nota demasiado y sigo con acne a pesar de llevar 10 meses con niunadieta mas y mucho ejercicio. Tengo hipotiroidismo, tomo 50mcg de euthirox. Y tengo hiperinsulinismo, tomo glugophage. Me realice unas pruebas de laboratorio, y todo esta normal aparentemente:

Hola Dr. será posible sustituir una comida como la cena por una merengada (ni una dieta mas)? cuantas veces al día puedo tomarla y si hay algún horario especial? es posible preparar una jarra y guardarla en la nevera y tomarla durante el día e incluso dejarla para el otro día?

Doc queria comentarle que hace 12 dias me hicieron una Mamopexia y estuve tomando antibioticos, desinflamatorios y diclofenaco para el dolor….debido a que hay q guardar reposo me he ENGORDADO 2 KILOS y me estoy desesperando en cama, cuando puedo empezar a tomar el glucophage y la malteada NUDMm,el cirujano me dice q todavia no puedo hacer ejercicio ni siquiera caminata. Me puedes ayudar con algun Consejo?? Gracias un abrazo enorme con mcho cariño desde Colombia.

La tabla arriba dice que la LECHE DE SOYA no es muy recomendable, sin embargo, en todas partes que leo dicen que es un alimento muy completo y que tiene más proteínas que la carne, por favor me gustaría que aclarara este punto. He tomado leche de soya y de verdad que es muy buena, incluso diría que me hace un efecto similar a sus merengadas, puesto que me quita la ansiedad por comer dulces y me da mucha energía.LA MANDAN PARA LOS DIABETICOS INCLUSO, Y LA RECOMIENDAN PARA LAS PERSONAS MAYORES

Le quería comentar que he leído que algunos médicos recomiendan tomar las pastillas Glucofage bajo estricta vigilancia médica, puesto que pudiera tener efectos secundarios muy grave. Así como otras pastillas, la Glucofage también pudiera producir daños al organismo. Es una pastilla que no todos el mundo puede tomar, puesto que puede ocasionar daños a la salud.

hola Dr. salomon soy de venezuela y hace 2 semanas que empece con este gran estilo de alimentacion me a ayudado mucho en mis ansiedades ya que en las noches sufria muchos ataques de ansiedad ya practicamente no los tengo pero no me salto ninguna comida, queria consultarle si puedo tomar el medicamento Glucofage ya que hace meses e presentado gran caida del cabello y anteriormente tenia pequeños quistes en los ovarios de los cuales ya termine mi tratamiento y queria saber que me recomendaba

Hola Dr. soy de Puerto Rico y me gustaria saber si las pastillas Metformina (Glucofage) las puedo conseguir sin receta o tengo que ir al medico para que me las recete y si los batidos Ni una dieta mas los distribuyen a Puerto Rico

La tabla arriba dice que la LECHE DE SOYA no es muy recomendable, sin embargo, en todas partes que leo dicen que es un alimento muy completo y que tiene más proteínas que la carne, por favor me gustaría que aclarara este punto. He tomado leche de soya y de verdad que es muy buena, incluso diría que me hace un efecto similar a sus merengadas, puesto que me quita la ansiedad por comer dulces y me da mucha energía.LA MANDAN PARA LOS DIABETICOS INCLUSO, Y LA RECOMIENDAN PARA LAS PERSONAS MAYORES

me siento realmente identificada con el cerebro de gordo al que hace mencion, no me da apetito en la mañana y casi tampoco para el almuerzo, desde que escuche de usted he estado desayunando para evitar los inmensos ataques de ansiedad que me dan en la tarde y noche, pero creo que desde entonces (desde que desayuno) he estado aumentando de peso.. no se que pasara! espero su ayuda entendiendo su ocupada agenda.. muchas gracias, y nuevamente mis respetos hacia usted..saludos

Querido Dr. Salomon! y digo querido porque muchisimas personas le quieren y agradecemos su paciencia y compasion por nosotros jaja.. Gracias por ser mi medico, y despejar mis dudas en cuanto a la menopausia, me he sentido super bien llevando a cabo sus consejos en general.. resistencia insulina, la lactosa, proteinas, ovarios polisticos etc..Y DE NUEVO MIL GRACIAS! por empaparnos de su conocimiento, cada semana aprendo mas

Hola Dr Salomón, me da gusto saludarle. Mi pregunta es la siguiente: me hicieron una curva de 2 horas de insulina y la encontraron un poco alta, me he engordado los últimos meses ,el medico me mando glucofaje xr en la noche y no lo resisto pues no me da sueño, me da reflujo y estreñimiento, el medico lo cambió por Actos, este medicamento me da dolor de cabeza y algo en la visión que no se explicarlo, es como si los ojos se me juntaran, también estoy leyendo que este medicamento engorda? que me puede aconsejar? mil gracias por lo que pueda hacer por mi

doctor yo no quiero bajar de peso, quiero subir de peso mido 1.77 y peso 65 kilos y estoy flaco no tomo desayuno y solo he pdido sbir cuando hago ejercicio 3 kilo en 1 mes pero pierdo la constancia, me enfermo y pierdo los kilos ganados , quisiera subir de peso con ejercicos y q sera bueno en la manaan ya q casi no tengo apetito

En realidad no es mucho lo que tengo que bajar, yo considero que de 3 a 5 kilos, mido 1.58 y peso 57,800; me dicen que estoy bien pero yo no me siento agusto porque en el último año y medio fue que aumente 4 kilos y no me gustaría subir más.

buen dia , Dr. Salomon , le escribo para solicitar ayuda , deseo bajar 7 kilos de mas que en tomado desde hace exactamente un ano , actualmente no he comenzado ninguna dieta , ahora tengo frecuentes dolores de espalda supongo que es debido al sobre peso , igual he notado que han comenzado a salirme varices en algunas partes de las piernas , quiero mejorar mi salud , ya que algunas veces me siento agitada o cansada con actividades comunes , como subir escaleras y caminar rapido, entre otras , mucho agradeceria sus recomendaciones , me es dificil hacer dietas aunque preparo las comidas tan naturales como se pueda se que no es suficiente , no utilizo condimentos o especias envasados y soy conciente que he disminuido el consumo de hortalizas.

Buenas tardes doctor. Espero que se encuentre muy bien. Le escribo para solicitar su ayuda. Actualmente me encuentro mejorando mis habitos alimenticios, para perder peso, hace un mes comence este proceso porque estaba pesando 71kilos, hasta los momentos he bajado 2kilos 700 gramos, he estado comiendo proteinas y carbohidratos mas la proteina de ni una dieta mas en el desayuno, en el almuerzo y cena solo ingiero proteinas y a veces el batido de proteinas, pero tengo una semana que no he perdido nada de peso. Quisiera saber que debo hacer para poder seguir perdiendo peso.

Hola doctor Soy Fanny desde el estado Falcón, Venezuela. Es muy interesante conocer sobre las proteinas y sus beneficios en la dieta. Muy bueno en su labor educativa se percibe la sinergia entre usted y la gente que quiere aprender de sus conocimientos. Desde hoy seguiré sus consejos. Exitos

Hola Salomon! hace años fui a consulta contigo, empece a comer mejor, y rebaje unos 8 kilos, de 27Kilos que luego baje con mucha dedicación comiendo sano y haciendo un poco de ejercicios, la cuestión es que ultimamente he subido un poco de peso y no me siento feliz con eso, quiero preguntarte si las merengadas aun son en base a albúmina de huevo? porque ese era mi gran problema con las merengadas, no soporto el olor, ni el sabor de los huevos, no pasaban ni 2 mínutos de tomarla cuando ya estaba corriendo al baño a vomitar. Espero puedas ayudarme, gracias.

Dr. Salomon Jakubowicz USTED NO VENDE SU LIBRO SIEMPRE PREGUNTO ESTA AGOTADO VENEZUELA MARACAIBO ME DA LAS TIENDA DONDE PUEDO PREGUNTAR GRACIAS LAS MERENGADAS SOLO EN FARMATODO ESTE CASO EN MARACAIBO DONDE MAS LAS COMPRO COMO PODEMOS VENDER SUS PRODUCTOS GRACIAS

si, rebaje 27kilos, llegue a pesar 92, pero ahora me cuesta mucho bajar de peso, estoy pesando 70kilos, creo que es porque he estado muy sedentaria. Como sano, como proteínas, frutas, trato de comer siempre en casa, pero creo que necesito algo que me ayude un poco. Yo fui en unas 3 oportunidades a tu consulta en Parque Cristal, hace bastante tiempo, soy diseñador gráfico, también cambie mis habitos, porque antes no dormia y recuerdo claramente que tu me dijiste que el que no duerme No rebaja.

buenos dias mi Dr favorito con esta son dos veces que me he atrevido a escribirle la primera nunca me respondio espero que esta vez si tengo un bebe de 7 meses y desde que di a luz he tratado de bajar de peso y logro bajar 2 o 3 kilos y al paso del tiempo los vuelvo a recuperar, estoy tomando anticonceptivas (cerazette) y realmente estoy pensando que son ellas las que no me permiten bajar a mi peso normal que me puede decir al respecto? igualmente estoy tomando ni una dieta mas creo que me esta resultando me siento comoda tomando las merengadas pero ayudemeeeeeeeeeeeee auxilioooooooooo. otra duda que tengo es si para poder bajar de peso con ni una dieta mas obligatoriamente tengo que tomar dos veces al dia el batido? le cuento que no rinde jajajajajaja es un peso para el bolsillo pero lo que me importa es bajar de peso!!!! por favor responda mis preguntas, sabe que lo adoro

Hola Dr. por fin he reunido la fuerza para escribirle despues de tanto leer y estudiar los libros de usted y su madrele voy a contar resumidamente mi situacion esperando recibir aunque sea una pequena orientacion que me logre sacar de mi preocupacion, tengo 28 anos 2 hijos uno de 4 anos y otro de 4 meses siempre he sido gordita mido 1.52 actualmente peso 64kg, luego de tener a mi segundo hijo inicie una dieta basada en los indices glicemicos, sustitui el azucar por sucralosa, no consumo ningun tipo de harinas refinadas no como pasta, pan ni arroz toda mi alimentacion se basa en proteinas y vegetales lacteos descremados y huevos, mi preocupacion esta en que a pesar de que diariamente hago ejercicios cardiovasculares me someto estrictamente a las recomentdaciones dieteticas luego del embarazo no he logrado rebajar si no solo 4 kg en 4 meses, el primer mes tome las merengadas de NUDM,no sufro de ansiedad no me gusta el dulce hago meriendas entre comidas lo unico que puedo estar pecando es que no puedo controlar las porciones de las comidas no me lleno con poca comida.

Hola Doctor Salomon! actualmente peso 59 kilos y mido 1.63 tengo dos hijos el más pequeño tiene año y medio, cuando salí embarazada de mi segundo bebé pesaba 70 kilos aumente muchísimo en el embarazo llegué como a 90 kilos ya al final no quería ni saber mi peso en los controles con dedicación he llegado a 59 kilos mi pregunta es si es adecuada para mí NI UNA DIETA MÁS? he escuchado y leído excelentes comentarios, pero tampoco quiero bajar tantos kilos máximo 4, para no perder glúteos ni tejido mamario siempre tengo mucha hambre a la hora del desayuno como muy temprano sino lo hago me siento mal y me pongo de mal humor estaré muy agradecida de su recomendación y comentario; gracias de antemano

hola poseo casi todos los sintomas de resistencia a la insulina: raiz grasa, ovario poliquisticos, diabetes gestacional (primer embarazo), grasa abdominal por si fuera poco en marzo de ste año perdi un embarazo gemelar de cuatro meses estoy haceindo de todo, tomo glucofage de 500mg, tres veces al dia, pero siento que he bajado tanto de peso. en una ocasion en un examen me salio la glicemia alta y los trigliceridos en 400 no se que dato mas decirle o que tengo que hacer para rebajar. gracias y espero su pronta respuesta

hola doctor quisiera preguntarle como debo de desayunar junto con la proteina ni una dieta mas siempre la compro la tomo pero cual es la dieta que debo seguir con ella por favor ayudeme espero respuesta.

Doctor muchisimas gracias por responder a mi pregunta!, deje de amamantar al bebe a los 2 meses, casi no produje leche, estuve tomando sibutramina de 10mg pero la deje de tomar porque me di cuenta que no la necesitaba, al comer los alimentos indicados sencillamente desaparecieron los antojos, no tomo anticonceptivos ya que con el ultimo embarazo me realice una esterilizacion QX, una vez mas le agradezco que me haya contestado saludos Dr.

buenos tardes mi Dr favorito con esta son 4 veces que me he atrevido a escribirle la primera nunca me respondio espero que esta vez si… tengo un bebe de 7 meses y desde que di a luz he tratado de bajar de peso y logro bajar 2 o 3 kilos y al paso del tiempo los vuelvo a recuperar, estoy tomando anticonceptivas (cerazette) y realmente estoy pensando que son ellas las que no me permiten bajar a mi peso normal que me puede decir al respecto? tambien estoy sufriendo de caida de cabello que me puede decir al respecto? igualmente estoy tomando ni una dieta mas creo que me esta resultando me siento comoda tomando las merengadas pero ayudemeeeeeeeeeeeee auxilioooooooooo…. otra duda que tengo es si para poder bajar de peso con ni una dieta mas obligatoriamente tengo que tomar dos veces al dia el batido? le cuento que no rinde jajajajajaja es un peso para el bolsillo pero lo que me importa es bajar de peso!!!! por favor responda mis preguntas, sabe que lo adoro.. saludos mi doc

hola buen dia dr. salomon espero se encuentre bien me llama mucho la atencion sus consejos y le escribo para satisfacer mi necesidad soy una persona con muchas ganas de bajar de peso pero me cuesta mucho bajarla xq tengo insulina alta y grasa en el higado quisiera su consejo y una dieta recomendada por usted y si puedo acompañarla de ejercicio.

La LECHE DE SOYA ES TAN BENEFICIOSA que me parece injusto que se incluya en ese listado, diciendo que tiene bajo contenido de proteínas y alta en carbohidratos, cuando en realidad es un excelente alimento para las personas con problemas de hiperinsulinismo y diabetes.

DR. SALOMON AUN SIN CONSEGIR AQUI EN COLOMBIA SUS MALTEADAS HE PROCURADO COMER MAS PROTEINAS EN LAS MAÑANAS Y EN LAS NOCHES Y PARA MI SORPRESA PARECE QUE ME ESTOY DESINFLANDO ESQUE EL CAMBIO ES BASTANTE SOBRE TODO EN LA BARRIGA SE ME HA DESINFLADO Y LA ROPA ME QUEDA SUELTA, LLEVO 2 SEMANAS ASI.. Y COMO BIEN MAS O MENOS A LAS 10 AM ME TOMO UN YOGURTH O Y POCO DE POLLO COCINADO DESMECHADO, Y CLARO LA METFORMINA QUE TENGO QUE TOMAR TODOS LOS DIASNO PUEDO IMAGINAR COMO QUEDARE CUANDO POR FIN CONSIGA SUS MALTEADAS. Y QUISIERA AGRAGAR UN DATICO EN ALGUNA OCACION YO UTILISE ESAS PASTILLAS CHINAS PARA ADELGAZAR Y LO QUE ME DIERON FUE UN DIARREA TERRIBLE Y CADA VEZ QUE COMIA TENIA QUE EVACUAR A LOS 10 MIN, Y ME CAUSO UNA INFLAMACION DEL COLON QUE UNA NOCHE TUBE QUE IR A URGENCIAS POR EL DOLOR Y LA INFLAMACION.. GRACIAS DR. QUE DIOS LO BENDIGA A USTED Y SU FAMILIA.

Buenas tardes Dr. Salomon, me gustaria que pudiera responder mi mensaje ya que la ultima vez no tuve exito, estoy tomando glocofage de 500mg un vez al dia, tratamiento para controlar la ovulacion, junto con acido folico, tengo 30 años y mi peso es de 51 kg. ya tengo tres mese nomandola y no he quedado embaraza, pero siento que el medicamento me da mareo pequeños , ya que soy de tension baja y de azucar baja me gustaria por favor me orientara sobre este medicamento tanto para concebir y arreglar mi proceso de ovulacion, por favor desde venezuela muchas gracias

DR, tengo una gran inquietud, porque he escuchado millon de opiniones sobre las frutas, si engordan o no y la hora en que es bueno consumirlas. Por otro lado estoy tomando repentil10mg, porque por mas esfuerzo que hago no consigo bajar la ansiedad, le confieso que no soy amiga de los medicamentos en general, asi que tomo las pastillas por un poco mas de un mes yluego paro y trato de ponerle ganas, la cosa es que con la vida que tengo sufro de mucha ansiedad. Que me aconseja?

Solo hay un detalle Dr. y deseo que me escriba a mi correo y es que ya para esta hora estoy desesperada por que veo el letrero de que sus productos PRONTO estarán en Mexico. Pero aún no lo estan . Podría decirme como para que fecha? las farmacias San Pablo estan bien Pero es verdad que en todo Mexico estan las farmacias GUADALAJARA.

Hola Doctor. En primer lugar mis felicitaciones por su blog, no lo conocía y veo que sirve de gran ayuda a mucha gente. Me gustaría que señalara la importancia que tiene la práctica de ejercicio para poder conseguir mejores resultados en una dieta de proteínas.

hola doctor, bueno mi consulta se refiera a las pastillas de vinagre de manzana queria saber si tiene alguna consecuencia el tomas estas pastillas y con las pastillas anticonceptivas feminol15 que actualmente estoy tomando.

HOLA DR.LO ACABO DE CONOCER EN EL PROGRAMA DON FRANCISCO PRESENTA Y ME INTERESO DEMASIADO SU INFORMACION ME GUSTARIA QUE ME PUDIERA AYUDAR POR ESTE MEDIO YA QUE ESTOY MUY DESEPERADA, DESDE QUE ME CASE ASE 1 1/2 HE SUBIDO MAS DE 80 LIBRAS MI PESO ACTUAL ES DE 279LIBRAS Y MIDO 1.68 MI EDAD 27AÑOS.. MI ESPOSO PESA 398 LIBRAS Y MIDE 1.82 EDAD 26 AÑOS..QUISIERA CAMBIAR NUESTRO HABITO ALIMENTACIO,HE LEIDO TODA SU PAGINA Y EMPEZARE CON LO QUE USTED ACONSEJA,PERO ME GUSTARIA, TENER NOTICIAS SUYAS,.Y SOBRE TODO CONSEJOS,. SIEMPRE EMPEZAMOS DIETAS Y TERMINAN FALLANDO, NUESTRAS VIDAS SON SEDENTARIAS Y RICAS EN CARBOHIDRATOS Y AZUCARES,.VENIMOS DE PADRES DIABETICOS Y GRACIAS A DIOS AUN NO TENEMOS DIABETIS, CREO ESTOY A TIEMPO DE PONERME EN SUS MANOS.. MI CORREO ES EL

Hola Dr. mi mama me recomendo que hablara con usted!! Tengo 28 anos, vivia en Canada y esta super flaca, claro no niego en pastillas, pero despue sme mantuve. Para Marzo media estaba 130 pounds, y mido 56 Ahora bien, me case en Abril, y nos tuvimo que mudar de manera rapida e inmediata para USA, ahora vivimos en DC pero he engordado 20 pounds, hago ejercicio, todos los dias, troto, y tambien hago las pesitas como usted las menciona, como bien, no estoy comiendo carbs solo poco, y mis proteinas, pero no rebaja estoy estancada, ni subo ni bajo solo tengo 28 anos, me acaban de poner en otras pastillas anticonceptivas que solo llevo un mes con ellas, y nada. Mi pregunta es que carajo me pasa??? jajajaj no entiendo sera hormonal? la edad? (porque supuestamente dicen que a los 28 tu cuerpo cambia o que se yo) AYUDA AYUDA AYUDA!!! ya no se que hacer!!!

GRCIAS DOCTOR QUIERO COMENZAR EL TRATAMIENTO DE LOS BATIDOS POR LO MENOS YA SE DONDE CONDEGUIRLO ESTOY ENCANTADA CON TOODO SUS CONSEJO COMO ME HAN AYUDADO.. SOBRE TODO A TENER FUERZA DE VOUNTAD,,,,,

Doctor Salomón, tengo 50 años, mido 160, peso 59 kilos, resistencia a la insulina, soy muy rigurosa con mi dieta, sin embargo tengo mucha barriga . Sufro de fibromialgia y dolor de cabeza crónico (diario), anemia, vivo en Colombia. ¿Cual dieta debo seguir? He leido el libro Dieta ni una más y la he aplicado sin embargo no bajo de peso. Gracias por su consejo me gustaria me respondiera . Un saludo

Soy yo nuevamente, Clara, no tomo ningún medicamento para el azucarsolo tryptanol y mirtazapina pata la fibromialgia y analgesicos varios para tratar de mitigar los dolores.. casi siempre sin resultados. Espero su consejo.

corro a mi correo a ver si tengo unas palabras suyas y nada y luego busco aqui y nada y me gustaría unas palabras suyas..por otro lado bajé casí 3 kilos en un mes siguiendo sus consejos que no fueron faciles pero dieron mucho resultado . Pero ya casí voy para el 2 mes y no he

Mis saludos Dr. Salomon En el reciente programa de Don Francisco Presenta, vi por vez primera la impresionante labor a favor de la salud y de la belleza que usted esta realizando Quede fascinada y de inmediato e hecho busqueda Me gustaria comprar el libro y las proteinas.

hola doctor lo vi en don francisco y me intereso mucho lo ke dijo .mire doctor yo soy diabetica hace 10 anios.me inyecto insulina solamente dos veces al dia antes del desayuno me pongo 5 unidades de insulina rapida y 20 de la intermedia y antes de la cena me inyecto 5rapida y 15 de intermedia pero yo tomaba metformina y yo la suspendi y ahora estoy engordando la puedo tomar de nuevo para ayudarme a adelgazar un pokito y me da mucha hambre todo el dia como a cada rato aunke ya aya comido no se me kita el hambre.estoy desesperada y nerviosa.

hola doctor lo vi en don francisco y me intereso mucho lo ke dijo.mire doctor yo soy diabetica hace 10 anios me inyecto insulina solamente dos veses al dia ,antes del desayuno me inyecto5 de rapida y 20 de intermedia y antes de la cena me pongo 5 de rapida y 15 de intermedia pero yo tomaba metformina y yo la suspendi y ahora estoy engordando la puedo tomar de nueva cuenta para ayudarme a bajar de peso .me da mucha hambre durante el dia como pokito pero a cada rato doctor me siento muy mal no kiero engordar mas siento mucha anciedad por comer estoydesesperada ayudeme a aprender a comer y controlarme.

HOLA DOC. PUES AUN NO EH RECIBIDO RESPUESTA ME GUSTARIA SABER CUANDO LLEGAN A CHIHUAHUA SUS MERENGADAS Y APARTE PREGUNTARLE YO ESTOY TOMANDO ALPISTE POR LAS MANANAS EN AYUNO Y EN LAS NOCHES ANTES DE DORMIR O HAGO POR QUE ME AYUDA A DESINFLAMAR EL ESTOMAGO YA QUE CUANDO COMO SE ME INFLAMA MUCHO Y ESTO ME A AYUDADO, TAMBIEN PRACTICO EJERCICIO UNA HORA DIARIA BAILE LATINO Y REDUCTIVOS, LO UNICO CON LO QUE ESTOY BATALLANDO ES CON EL VIENTRE BAJO, HABRA ALGO APARTE DE LOS EJERCICIOS PARA QUE ME ACELERE BAJARLO, ESPERO SU RESPUESTA Y DE ANTEMANO GRACIAS

dr. tengo 30 años he aumentado mucho de peso a pesar que siempre trato de controlarme los alimentos (carbohidratos), hace unos 3 meses me hice los examenes y tengo la insulina alta, quisiera saber si puedo comenzar a tomar Glucofage para bajar de peso sin problemas y si tendra algun efecto secundario con mis pastillas anticonceptivas Diane 35.

Hace una semana me diagnosticaron hipotiroidismo, intestino perezoso, gastritis y calculo en un rinon hidronefrosis y estoy conciente q es por la mala alimentacion, lo q usted llama cerebro de gordo. Peso 80kg y mido 1.60. estoy tomando eutirox y empece a tomar hoy glucofage 500mg dos en las mananas con el desayuno y abundante agua. me levante a las 6.30am, a las 7.30 desayune y a la 1pm almorce sin tener hambre. Que mas debo hacer para tener mas efectividad en bajar de peso doctor.

Mi nombre es Claudia y a mi me diagnosticaron con Polycystic ovary syndrome. Tengo mas de 4 anios tratando de embarazarme y aun no lo he logrado. Mi Dr. me estuvo dando Metformin pero tuve problemas con el higado. Que mas podria tomar para ayudarme con este problema. Estoy evitando los carbohidratos malos y consumiendo solo los buenos, pero esto me llevara algo de tiempo. Tambien hago por lo menos 30 minutos de ejercision al dia. Yo quiero embarazarme pero se que tambien debo perder peso. He bajado un promedio de 20 libras comiendo basicamente vegetales y carbohidratos buenos, pero siento que ya estoy no estoy bajando, como que mi cuerpo ya se acostumbro a estoy alimentos y ahora ya no me funciona tanto como al principio Ojala y pueda ayudarme ya que mi mayor ilusion es poder tener un bebe Muchas gracias Dr por toda la informacion que tiene disponible para personas como yo, que hemos vivido mal informados toda una vida.

Hace una semana me diagnosticaron hipotiroidismo, intestino perezoso, gastritis y calculo en un rinon hidronefrosis y estoy conciente q es por la mala alimentacion, lo q usted llama cerebro de gordo. tengo la lengua ancha y mordida de los lados y verruguitas en el cuello causadas segun se por la tiroides. Peso 80kg y mido 1.60. estoy tomando eutirox y empece a tomar hoy glucofage 500mg dos en las mananas con el desayuno y abundante agua. me levante a las 6.30am, a las 7.30 desayune y a la 1pm almorce sin tener hambre. Que mas debo hacer para tener mas efectividad en bajar de peso doctor

Buenos Dias Dr. he leido muchos articulos de usted sobre como adelgazar. tengo 25 años y ya peso 59 kl con una estatura de 1.56. siempre me he matenido entre un peso de 50 a 55 kl. sin embargo me diagnosticaron ovarios poliquisticos, y me mandaron diane 35. desde que la estoy tomando, siento que la anciedad por comer es infinita, como mas cantidad de comida y dulces. y me estoy preocupando por eso. que me recomienda hacer.

No dr El eutirox me lo prescribio el medico hace una semana.. tengo la lengua ancha y mordida de los lados y verruguitas en el cuello causadas segun se por la tiroides. Peso 80kg y mido 1.60. empece a tomar ayer glucofage 500mg dos en las mananas con el desayuno y abundante agua. me levante a las 6.30am, a las 7.30 desayune y a la 1pm almorce sin tener hambre. Que mas debo hacer para tener mas efectividad en bajar de peso doctor

No dr… El eutirox me lo prescribio el medico hace una semana.. tengo la lengua ancha y mordida de los lados y verruguitas en el cuello causadas segun se por la tiroides. Peso 80kg y mido 1.60. empece a tomar ayer glucofage 500mg dos en las mananas con el desayuno y abundante agua. me levante a las 6.30am, a las 7.30 desayune y a la 1pm almorce sin tener hambre. Que mas debo hacer para tener mas efectividad en bajar de peso doctor

Doctor buenos dias.. yo estuve sometida auna dieta liquida por cuestios de una operacion y cuando ya la termine subi de peso de manera impresionante porque ya comence a comer de manera normal q consejos me puede dar para este problema

Tengo 29 años y más o menos unos 15 Kg de sobre peso, que había logrado bajar amamantando, pero tuve mucha crisis de ansiedad durante el primer año que di pecho a mi bebe y ya los volvi a recuperar.

tomo ningún medicamento, soy alergica al acido acetilsalisilico. Pero me emocionaron sus recomendaciones por varias razones .a) me gustaría tener el vientre plano.b) quizas me funcione para los

hola doctor Salomon, soy una persona obesa,mido 1,52, peso 95 kilos,tengo 53 años. Hace seis años me descubrieron sidrome metabolico colesterol, trigliceridos,diabetes.LOGRE rebajar en ese año 10 kilos y ya. Tomo medicamentos como GLUCOFAGE(AL MEDIODIA 1000 MG), CORMATIC PLUS 100MG EN LA mañana,vitamina C y aspirina 100mg infantil.SUFRO DE MIGRAÑA TOMO MUCHO IVAGAN 650 MG, O BRUDOL. QUIERO INICIAR LA TOMA DE LA MERENGADA USTED CREE QUE PUEDA EN LA MAÑANA Y NOCHE. AH se me olvidaba como demasiados carbohidratos sobre todo pan y arepa y empanadas. porfa doctor ayudeme con sus consejos. DIOS LE BENDIGA GRANDEMENTE. CARMEN T . CARACAS VENEZUELA

mido 1.76 y despues del embarazo subi tanto de peso ke actualmente peso 94.5kg. y siempre habia tenido un peso de 70 kg. Una nutricionista que me controlo la alimentacion en el embarazo me dijo ke el peso lo adquiri por retencion de liquido. Me recomendaron las pastillas (redulaser) 20 min antes de cada comida.. Pregunto:

LO LEI DE NUEVO Y QUIERO PREGUNTARLE COMO TOMARLO CON CUANTO EMPIEZO Y EN QUE MOMENTO VOY AUMENTANDO LA DOSIS Y TODO ESO QUE SOLO LOS DOCTORES SABEN RECUERDE QUE TENGO 43 AÑOS TOMO YASMIN (NO TENTO OPCION) CAIDA DE PELO, GANAS DE COMER AUNQUE YA ESTE CASI AL VOMITAR, ANSIEDAD Y NERVIOSISMO, Y LO QUE MAS ME DEPRIME…EL PESO, EXCESO DE ABDOMEN, MIDO 1.56 PESO NORMALMENTE 50 AHORA 59, Y MUCHA MUCHA PANZA…SE QUE TAL VEZ PAREZCA POCO PESO PERO MI CUERPO NO SE VE ASI, YO SE QUE USTED PUEDE AYUDARME POR FAVOR GRACIAS POR LLEGAR A MI VIDA..

Buenas tardes Dr. Salomón, He sufrido de sobrepeso desde mi ultimo embarazo ya hace 10 años, pero la verdad es que parezco un yoyo,pues adelgazo con facilidad pero al cabo de unas semanas vuelvo y aumento hasta el doble de lo que rebaje, he hecho dietas, me he hecho tratamientos de mesoterapia, vacunterapia, acupuntura, he tomado sibutramina y lo único que conseguí fue un completo descontrol hormonal, pues en el momento que me hago todo me veo divina pero ya luego. tengo 31 años y la verdad es que deseo con todo mi corazón hacer algo sano para mi cuerpo y lograr adelgazar, ayer llegue a su sitio y me ha llamado mucho la atención, quiero conseguir los batidos y pues obtener también el libro de sin una dieta mas, dígame que puedo hacer, vivo en Colombia y necesito ayuda, pronto me voy a casar y mi autoestima esta bien baja, estoy que alcanzo los 80 Kilos y pues ya mi figura se deteriora, se me cae el cabello, ayúdeme por favor, que puedo hacer???

mi doctor aunque fuera por esta vía . y le he preguntado acerca del GLUCOFAGE . SI LO PUEDO TOMAR Y NO ME CONTESTA. También le he preguntado de sus productos Y AUNQUE SEAN

DR. QUISIERA QUE ME AYUDAR PARA BAJAR DE PESO ME SIENTO DESESPERADA! QUISIERA SABER COMO ME PODRIA TOMAR YO SU MERENGADA LO E SEGUIDO SIEMPRE EN SUS ENTREVISTAS FANS #1 ,TENGO 35 AÑOS Y UN PESO DE 90, QUE E IDO AUMENTANDO DESPUES DE MIS 2 EMBARAZOS.

Dr. estoy sorprendida de poder encontrar tanta informacion valiosa e instructiva en su pagina . Deseo ser su paciente x medio de su page. Pondre en practica sus consejos y se que lo voy a lograr, aunque no tengo que bajar mucho de peso. Ya baje 20 lbs. y quiero bajar 10 lbs. aun. Dios lo bendiga y gracias x toda esta informacion.

compre esa y la de naranja Tengo una pregunta: Usted dice por lo que he leido en sus blog que la RESISTENCIA A LA INSULINA no se sabe por resultados si no por sintomas Yo quisiera saber si yo podria tomar Glucofage tengo estos sintomas no se si seran suficientes : Hirsutismo grave y cuando digo grave es que en los unicos lugares q no tengo vellos en el la planta de las manos y de los pies.. de resto en todos lados ya me han hecho examenes de hormonas y todo sale bien Mi mamá es hipertensa y diabetica tipo II.. mi abuela es amputada de las dos piernas por la diabetes.El cabello se me cae muchisimo solo con pasarme los dedos entre ellosTengo 25 años mido 1.51 y peso 85 kilos tengo obesidad tipo III u obesidad morbidadEn la tarde es que me da muchisima ansiedad me quiero comer todo lo que sea carbohidratosNo tengo acne Le agradeceria su respuesta para ver si yo tengo resistencia a la insulina y si me recomendaria tomar Glucofage De verdad que ya estoy desesperada no me queda la ropa.. solo un pantalon y ya me apreta muchisimo.. Ayudeme Dr.. por favooorrr Ya me da verguenza salir a la calle solo quiero estar encerrada

Muchas gracias por responder Dr.. que Dios lo bendiga grandemente, para que siga ayudando a muchas personas que lo necesitamos para que nos de sus consejos Y asi podamos aprender a llevar un estilo de comida sana

hola dr es un gusto poderlo saludar soy nueva en esto y llegue aky porque mi dr. me receto sibutrmina y metmorfina imcal duo para ser exactos pero me empece a sentir fatal me meti a internet para ver k reacciones podrian tener tengo 35 años y peso 80 kilos mido 1.58 siii tengo mucho sobrepeso y mi autoestima y mi salud pues estaban mal y el dr me receto eso tengo tomkandolo 21 dias pero hace tres dias me empece a sentyir mal y como aky hubo puente ps el dr estaba de vacaciones asi k decidi suspender el tratameinto no se si volver atomarlo porfavor aconsejeme si ? espero su respuesta dios me lo bendiga de antemano gracias

Hola Dr. soy una mujer de 45 años (nunca tuve hijos) y siempre fui gordita, hace 10 hice la dieta del programa fast y rebaje 20 kilos fue realmente excelente, luego hace 3 años tuve una perdida y desde entonces he engordado muchisimo yo diria que 10 kg en 3 años, me han realizado examenes hormonales y todo está en orden sin embargo mi ansiedad por carbohidratos es extrema. Por favor necesito ayuda ya que no se que me pueda estar sucediendo, se me está cayendo el cabello, y por eso pienso que pudiera haber algo con la insulina. Ya compre las merengadas a ver como me va, pero necesito escuchar su opinion al respecto. Gracias por existir.

Doc. Tengo todo eso, que hago trato de sequir los consejos pero me cuesta mucho dejar el carbohidrato, mi piel un desastre, raiz grasosa grasa en el addomen, acne, bellosida y fui operada de un quiste en el ovario y de hecho lo perdi, y se que mi insulina esta muy alta, tomo glugofage xr 750. se que es mi dieta la que me tiene asi.

hola buenas tarde doc. me gustaria saber como empezar a llevar una dieta saludable no soy obesa mido 1.63 de alto y peso 68 kilos pero lo que me preocupa y no me gusta es que la grasa se me aloja es en la parte del abdomen osea en el vientre y en los cachetes y la papada eso me molesta hago dieta pero me da mucha anciedad en la tarde y desayumo bueno uno dice que bien pero no dejo nunca de comer como otras personas como mis tres comidad diarias por favor si me puede ayudar se lo agradeceria de ante mano

LO LEI DE NUEVO Y QUIERO PREGUNTARLE COMO TOMARLO CON CUANTO EMPIEZO Y EN QUE MOMENTO VOY AUMENTANDO LA DOSIS Y TODO ESO QUE SOLO LOS DOCTORES SABEN RECUERDE QUE TENGO 43 AÑOS TOMO YASMIN (NO TENTO OPCION) CAIDA DE PELO, GANAS DE COMER AUNQUE YA ESTE CASI AL VOMITAR, ANSIEDAD Y NERVIOSISMO, Y LO QUE MAS ME DEPRIME…EL PESO, EXCESO DE ABDOMEN, MIDO 1.56 PESO NORMALMENTE 50 AHORA 59, Y MUCHA MUCHA PANZA…SE QUE TAL VEZ PAREZCA POCO PESO PERO MI CUERPO NO SE VE ASI, YO SE QUE USTED PUEDE AYUDARME POR FAVOR GRACIAS POR LLEGAR A MI VIDA..

Hola dr. Salomon me uno a su grupo, yo sufro de hiperinsulinismo estoy tomando el glucofage de 500mg en el almuerzo nada mas, y de verdad quiero bajar de peso e tenido problemas para quedar embarazada debido a ese problema, me he hecho todos los examenes habidos y por haber y me dan el mismo resultado y mi dra me dijo que no debo dejar de tomar el GLUCOFAGE y de verdad tengo tiempo intentando y nada, mi ansiedad en la tarde es mas grande, desayuno y almuerzo bien, ahora estoy incluyendo su merengada a cada uno de ellos a ver si dejo de tener cerebro de gordo, que me recomienda? y muchas gracias por lo que pueda ayudar, ya vi unos de los testimonios y confio en sus productos. bueno un gran abrazo!!!!! GRACIAS!!!!!!

me encantan sus consejos, la verdad estoy muy enfadada de tomar diferentes cosas para ir contra mi apetito, sufro muchisima ansiedad y lo peor esq no me puedo controlar y despues de comer me siento muy gorda y me deprimo, aveces cumplo mis propositos hago ejersicio, me controlo pero no por muchos dias y caigo de nuevo su proteina reconosco que es muy buena, yo la tomo creo que el problema soy yo sobre todo cuando me siento estresada, voy sobre la comida que hago dr.

hola dr como esta? he estado leyendo y necesito aldelgazar yo nunca he sido flaca pero desde q tuv mi bebe aumente demaciado de peso aumente 20 kg y hoy en dia estoy en 87kg kiero volver a mi peso o estar entre 65 0 67 kg fui a un medico y me mando una dieta en la q me elimino todos los lacteos, azucar,harinas,pero como yo estoy amamantando no puedo dejar de tomar lacteossolo podia comer carnes bien sea rojas o blancaspero no es tanto eso sino q él pone una inyecciones q me descontrolo totalmente la periodo y aparte manda unas pastillas para la ansiedad pero yo no las tome porque estoy amamantando y me dijo q no estaba haciendo nada q en lo q dejara de amamantar volviara al consultorio..pero el necesariamente coloca las inyecciones y eso es lo q no quiero.y leyendo todo me di cuenta q eso es lo q me pasa yo no desayuno pero en la tarde y en la noche me da mucha ansiedadnecesito q me ayude a llegar a mi peso xq no me siento bien asi como estoy.gracias!!!

Estuve leyendo uno de sus escritos acerca de las proteinas, y me llamó la atención esa partecita que dice que la insulina al ser una proteina, no se recomienda vía oral porque sería degradada por el ácido estomacal.

Nesecito bajar de peso, mido 1.73 y peso 81.9 Kg, soy una femenina de 37 años de edad, histerectomizada totalmente hece año y medio, con antecedentes familiares de Padre, tios y abuelos Diabeticos. Se suponia que mi abdomen voluminoso era por la fibromatosis, pero resulta que despues de unos meses de operdada volvi a tener el abdomen muy aumentado. ahora no es solo eso sino que ya tengo mucha papada, y digo mucha porque leyendo su pagina descvubri el porque ahora tengo ronquidos, crei que estaba asociado a la edad, estoy buscando la forma de bajar de peso, es asi como llegue a su pagina. mMe llamó la atencion sus merengadas y demas consejos, y tambien ya habia oido hablar de la SIBRUTAMINA, sera recomendable para mi o mejor voy a un especialista como usted, si es asi, donde puedo acudir,soy de Maracay,hace dos dias comenze a tomar te verde pero la ansiedad que he sentido por no poder dominar mi mente me a llevado a comer mas y mas dulces de llo normal, es por esta razon que sus merengadas me parecen una excelente opcion. pero me gustaria un control, piues se que tengo muy mal estilo de vida. es importante destacar que retengo miucho liqquido, tengo intolerancia a la lactosa, y mucha distension abdominal, tomo de tanto en tanto Pancreosil para controlar un poco los gases, Climasoy, (Mi madre sufre actualmente de CA MT de Mama)Oxinorm, y hoy comenze a tomar unas pastillas naturales de Piña, Graifu, Cascara Sagrada. le agrdezco de antemano lo que pueda hacer por mi , respecto a sus consejos, para lograr bajar de pesos. quiero mejorar mi salud y aprender a comer y tener un bun estilo de vida.

por favor ayudeme, vivo muy estresada y el ver que cada dia aumento mas de peso, y el saber que no me alimento correctamente, aunado a mi condicion de histerectomizada a los 35 años y al enfermedda de ma mama, creo que no me ayudan en nada.

BUENOS DIAS Dr. SOY MARIALE TENGO 35 AÑOS MIDO 1.73 Y PESO 65K. COMO SANO RACIONES NORMAL, HAGO EJERCICIOS TRES DIAS A LA SEMANA DURANTE UNA HORA Y NO AUMENTO DE PESO PERO TAMPOCO BAJO, NO PUEDO DEJAR DE COMER PAN PERO SOLO LO HAGO EN LAS MAÑANAS Y DESEO PERDER UNOS TRES KILOS ESPERO SU RESPUESTA A MI INQUIETUD GRACIAS POR ESTE SITIO QUE PARECE BUENO

hola dr. quiciera saber donde puedo conseguir los productos de ni una dietaa mas? yo he sido una persona que e hecho muchos metodos para adelgazar me mantengo por poco tiempo y vuelvo nuevamente a engordar.. con estos productos tengo la garantia de no engordar nuevamente? gracias

LO LEI DE NUEVO Y QUIERO PREGUNTARLE COMO TOMARLO CON CUANTO EMPIEZO Y EN QUE MOMENTO VOY AUMENTANDO LA DOSIS Y TODO ESO QUE SOLO LOS DOCTORES SABEN RECUERDE QUE TENGO 43 AÑOS TOMO YASMIN (NO TENTO OPCION) CAIDA DE PELO, GANAS DE COMER AUNQUE YA ESTE CASI AL VOMITAR, ANSIEDAD Y NERVIOSISMO, Y LO QUE MAS ME DEPRIME…EL PESO, EXCESO DE ABDOMEN, MIDO 1.56 PESO NORMALMENTE 50 AHORA 59, Y MUCHA MUCHA PANZA…SE QUE TAL VEZ PAREZCA POCO PESO PERO MI CUERPO NO SE VE ASI, YO SE QUE USTED PUEDE AYUDARME POR FAVOR GRACIAS POR LLEGAR A MI VIDA..O MUY MUY DEPRE EN FIN, DIGAME ALGO POR FAVOR

buenas tardes Dr. Salomon le escribo para ver si usted puede ayudarme con mi problema quiero salir embarazada y no he podido. no estoy tomando ningun anticonceptivo desde q me case pero nada q qdo embarazada no se si sera mi peso q me esta afectando tengo 24años y tengo 12kilos de sobrepeso he ido varias veces a mi ginecologo y nada q me da una solucion.. AYUDEMEEEE Dr. q me recomienda como puedo saber si tengo resistencia a la insulina y si puedo tomar glucofage???

buenas tardes Dr. Salomon… le escribo para ver si usted puede ayudarme con mi problema quiero salir embarazada y no he podido. no estoy tomando ningun anticonceptivo desde q me case pero nada q qdo embarazada no se si sera mi peso q me esta afectando tengo 24años y tengo 12kilos de sobrepeso… he ido varias veces a mi ginecologo y nada q me da una solucion.. AYUDEMEEEE Dr. q me recomienda… como puedo saber si tengo resistencia a la insulina y si puedo tomar glucofage???

DOCTOR, MIL BENDICIONES PARA USTED Y SU GRAN LABOR DE AYUDAR A LAS PERSONAS CON SOBREPESO. ME GUSTARIA SABER SI YA CASI TRAE SUS PRODUCTOS A COLOMBIA PORQUE LOS NECESITAMOS CON URGENCIA, ES MÁS, SI YO PUDIERA DISTRIBUIRLOS ACA EN LA ZONA DONDE VIVO(Orito, Putumayo,Colombia) SERÍA MAGNÍFICO

Dr. Salomon, un placer saludarle de nuevo!!! con la misma pregunta de siempre, cuando llegan las merengadas a México??? las seguimos esperando con emoción!!!! y ahora, va la consulta: al leer uno de sus tantos maravillosos articulos, pude constatar que tengo intolerancia a la insulina y por consiguiente, todos los sintomas de este padecimiento. He decidido iniciar con la metformina con una dosis de 250 mg x la mañana y antes de la comida el restante 250 mg, estoy en lo correcto?? El lunes inicié con las recomendaciones que ud. nos da de desayunar al levantarme y hasta el dia de hoy, creo que me ha funcionado.y lo mejor es que me siento de maravilla y animada con iniciar este estilo de vida SANO!!!! ah!! y otra pregunta, que opina ud de la malteada SLIM FAST?? es parecida a su merengada?? Gracias y saludos a su bella familia!!!

hola Dr. Salomon… le escribo para ver si usted puede ayudarme con mi problema quiero salir embarazada y no he podido. no estoy tomando ningun anticonceptivo desde q me case pero nada q qdo embarazada no se si sera mi peso q me esta afectando tengo 24años y tengo 12kilos de sobrepeso… he ido varias veces a mi ginecologo y nada q me da una solucion.. AYUDEMEEEE Dr. q me recomienda… como puedo saber si tengo resistencia a la insulina y si puedo tomar glucofage??

Dr. Buen día: Soy una mujer mexicana de 36 años, mido 1.63.5 mts. y peso 69 kgs. yo no tenía problemas de sobrepeso hasta marzo porque creo que tenía araya mi cerebro de gorda, pesaba 60 kg. pero me divorcié y mi estres se fué a las nubes, ahora la depresión y la ansiedad me dominan y no puedo bajar de peso, rpbé distintos batidos que se venden en mi país pero la ansiedad por carbohidratos me echan todo atrás. quisiera saber para que fecha tiene proyectrado vender sus productos en México DF y en que establecimientos o si puedo pedirlos por correo a su país con depósito bancario ó algo así le agradezco su atención y le suplico su ayuda ya que siempre fui una niña gorda y ahora que paso de los 30 años me horroriza pensar en que seré gorda por siempre.. Mil Grácias

primera vez que entro en su pagina y me encantaria su pudiera ayudarme, tengo 31 años nunca he sido flaca pero por lo menos nunca habia estado tan gorda como ahora, he subido 40 kilos en 8 años y me diagnosticaron intolerncia a la glucosa y me recetaron metformina y en verdad nunca he seguido el tratamiento las tomo un mes despues no y asi susesibamente en estos ultimos meses he subido mas de peso por que estoy sin trabajo paso todo el dia en la casa sin hacer nada y con una ansiedad que quiero comer de todo, quisiera que me ayudara lo necesito no se que hacer he probado de todo.

DOCTOR, MIL GRACIAS, CUANDO ENCUENTRO UNA RESPUESTA SUYA ME LLENA DE FUERZA, COMENCE A TOMAR LA METFORMINA, LO HAGO COMO USTED DIJO EN EL DESAYUNO, CASUALMENTE DESPUES DEL ALMUERZO QUE ES COMO A LAS 2 O 3 DE LA TARDE, TERMINO DE COMER CON CIERTO MALESTAR Y ME DA DIARREA CON UN POCO DE COLICOS, COMO LO MENCIONA LAS REACCIONES SECUNDARIAS, ME PREOCUPA Y MI PREGUNTA ES, CUANTO TIEMPO ESTARE ASI? PORQUE YA NO QUIERO SALIR DE CASA Y A COMER MENOS… ESPERO POR FAVOR SUS INSTRUCCIONES, APENAS LLEVO UNA SEMANA…. GRACIAS… NO ME OLVIDE… AYUDEME

Buenas Tardes Doctor, primera vez que entro a su página y he leído sobre las ventajas del glucofage para bajar de peso, tengo 53 años,estoy tomando hormonas y estoy con un sobrepso de 10 k que quisiera poder bajar.

Espero que todo ande bien. Mi pregunta es la siguiente: estoy entrenando desde hace unos dos meses con un entrenador personal que me da una dieta y me entrena en el gimnasio. Dentro de la dieta, el me sugiere que tome la merengada de Proteina para mantener la masa muscular. Queria saber si sus merengadas pueden remplazar ese tipo de productos, pues no se si las que el me recomiendan tienen otras cualidades adicionales.

HOLA DR. SOY UNA MUJER DE 29 ANOS HAGO EJERCICIO LOS 5 DIAS D LA SEMANA 1 O 2 HRS DIARIAS PERO NO VEO MUCHOS RESULTADOS XQ SERA?? SERA POR LAS PASTILLAS YASMIN ANTICONCEPTIVAS Q STOY TOMANDO?? MIDO 59 Y PESO 155 LBS QUISIERA YO BAJAR 10 LBS MAS TENGO 2 HIJOS UNO D 6 Y UNO D 3DESAYUNO NORMAL COMO NORMAL Y CENO ALGO LIGEROTOMO ELECTROLITOSB 12.. Y LA L CARNITINAESPERO ME DE UNA SUGERENCIA A MI PROBLEMA XQ NO SE Q STOY HACIENDO MAL YA ME ESTANQUE EN MI PESO Y NO SE XQ MOTIVOGRACIAS POR SU ATENCION!!!

Mi problema como el de todos es el sobrepeso, yo desde que tengo memoria,me he considerado una persona gorda, sufri humillaciones, burlas sobre todo en mi niñes y adolecencia. Por lo mismo, eh tratado me MILES de maneras de perder peso, eh probado de todo, pastillas, Sibutramina, hydroxicut por mencionar alginas, batidos como los de herbalife, myplex, jugos, dietas, bueno con decirle que un dia me dijeron que el agua con ruda (una hierva abortiva) adelghazaba y yo la tome he hecho de todo, y un tiempo lo logre, pero despues de mis gemelas, pues ya no eh podido, logro bajar algo y despues lo subo. No se que mas hacer, esta mañana me he pesado, 219 libras,,:( eso es demasciado,.. trato de hacer ejercicio, paso contando la comida, y se ke estoy mal pero esque simplemente.. ya no se ke mas hacer de toodo lo que he hecho AUXILIOOOO!!!!.porfavor!!!

HOLA DR. SOY UNA MUJER DE 29 ANOS HAGO EJERCICIO LOS 5 DIAS D LA SEMANA 1 O 2 HRS DIARIAS PERO NO VEO MUCHOS RESULTADOS XQ SERA?? SERA POR LAS PASTILLAS YASMIN ANTICONCEPTIVAS Q STOY TOMANDO?? MIDO 5?9 Y PESO 155 LBS QUISIERA YO BAJAR 10 LBS MAS TENGO 2 HIJOS UNO D 6 Y UNO D 3…DESAYUNO NORMAL COMO NORMAL Y CENO ALGO LIGERO…TOMO ELECTROLITOS…B 12.. Y LA L CARNITINA…ESPERO ME DE UNA SUGERENCIA A MI PROBLEMA XQ NO SE Q STOY HACIENDO MAL YA ME ESTANQUE EN MI PESO Y NO SE XQ MOTIVO…GRACIAS POR SU ATENCION!!!

Me la eh pasado saltando de articulo en articulo segun me asaltan las dudas, por ahi quedaron algunas preguntas sin respuesta y pues la verdad conforme voy leyendo pues me las contesto sola jejeje usted disculpe.

he leido muchas preguntas y respuestas de su parte y me anime mucho ya compre la merengada de chocolate soy de valencia aqui se consiguen en farmatodo y locatel espero q pueda rebajar peso 100kilos y estoy al borde de la locura pero ya no quiro seguir mas gorda me siento muy mal poreso..y voy a comenzar sus dietas de proteinas tambien..le seguire escribiendo para decirle como me ha ido a y sera q puedo tomar el glucofafe casi toda mi familia es diabeticas..

HOLA DR. SOY UNA MUJER DE 29 ANOS HAGO EJERCICIO LOS 5 DIAS D LA SEMANA 1 O 2 HRS DIARIAS PERO NO VEO MUCHOS RESULTADOS XQ SERA?? SERA POR LAS PASTILLAS YASMIN ANTICONCEPTIVAS Q STOY TOMANDO?? MIDO 59 Y PESO 155 LBS QUISIERA YO BAJAR 10 LBS MAS TENGO 2 HIJOS UNO D 6 Y UNO D 3…DESAYUNO NORMAL COMO NORMAL Y CENO ALGO LIGERO…TOMO ELECTROLITOS…B 12.. Y LA L CARNITINA…ESPERO ME DE UNA SUGERENCIA A MI PROBLEMA XQ NO SE Q STOY HACIENDO MAL YA ME ESTANQUE EN MI PESO Y NO SE XQ MOTIVO…GRACIAS POR SU ATENCION!!!

Salu2 Dr. tengo la siguiente duda, estoy tomando euthyrox de 125 desde ya hace 5 meses x sufrir de hipertiroidismo, x cuestiones de trabajo habia dejado el deporte y el gym, ahora quiero retomar el gym y quisiera ingerir l-carnitina solo al ir al gym, pero puedo tomar la l-carnitina junto al authyrox?.. Gracias.

Estimado Dr. tengo el 14 kg de sobre peso despues de 2 hijos. Tomo Paxil CR de 25 recetada por mi psiquiatra. He hecho de todo para bajar de peso, como balanceado, no soy golosa, eso si, llevo una vida loca de trabajo y familia, pero no hago ejercicios. Procuro no comer hidratos de carbono en la tarde y noche, y me cuido, pero no logro bajar. Empece a tomar Fruta Planta hoy mismo, hasta que descubri su pagina hace unos minutos..tomo Cerazette como anticonceptivas. Quisiera saber si puedo tomar Glocofage para controlar mi peso (ya lo tome antes de tener a mi 2do hijo y me quede embarazada, previo a eso baje unos 2kgs)? gracias y muchos saludos.

Hola Dr..mi caso es le siguiente..tuve q tomar x 10 meses Corticoides y subi casi 20 kg debido a artritis reumatea..x mi enfermedad me dice el reumatologo q no debo hacer ejercicio para evitar inflamarme de nuevo, al mes de haber dejado los medicamentos, empeze a disminuir el arroz y la papa en mis comidas diarias y bebidas gaseosas, esto lo hize x unos 3 meses, ahora he vuelto a consumirlos xk siento ansiedad en las tardes kizas ud pueda recomendarme unos desayunos nutriticos xk no desayuno mucho, la verdad kisera q me ayudara con sus consejos xk estos corticoides me aumentaron mcuho de pesoGrcias

dr. buenos dias donde puedo tener mas informacion de lo que si sedebe de comer y que no e cuestion de carbohidratos y las proteinas la verdada me resulta un poco dificil ya que tenfo 3 hijos y esta en pelno desarrollo y no puedo evitar comer golosinas o los anotjitos y la verdada me siento mal por que subo y subo de peso y eso que trato de hacer ejercicio caminar o corre me puede ayudar estoy tentada a comprara pastillas pero me da miedo ya que tengo a mis tres hijos y no se que hacer tengo 29 años y con tres hijos peso 67 y mido 1 59 , o me podria recomendar a laguien de mexico gracias

Hola Doctor Salomon , quisiera hacer unas preguntas, estos consejos funcionan a personas que no bajan de peso por problemas hormonales?. Se lo digo pues creo ser una de ellas. Y me gustaría saber si usted me lo pudiera decir que clase de especialistas ben esos casos. Le agradezco mucho su respuesta, pues para mi ya es duro bajar de peso e tratado mucho y lo único que e logrado es muchos rebotes.

hola doctor ami me acaban de decir que soy diabetica y quisiera saber si yo puedo tomar el shake de ni una dieta mas y donde lo puedo comprar yo resido en la ciudad de san francisco, california en estados unidos. por lo usual yo no tengo hambre por las mananas pero en las tardes casi noches me dan ataques de hambre que no encuentro saciedad en la comida y ya para dormir siento que quiero explotar. espero me conteste pronto oh me han dado metformin 500 pero me dijeron que solo tomara la mitad de una pastilla en la manana y la otra por la tarde cree usdted que esta bien la dosis que me ha recetado la doctora. bueno muchas gracias de antemano laura

Dr. salomon estoy tomando Glucofage desde hace 15 días y el resultado ha sido muy satisfactorio, me controla la ansiedad. se que tengo que cambiar mi estilo de vida, que en realidad ya lo estoy haciendo, desayunando que nunca lo hacia y tratando de evitar los carbohidratos. Peso 100kg mi estatura es de 1.60. Gracias por su consejo de tomar Glucofage ya que tengo todos los sintomas de Cerebro Gordo. Dios lo bendiga

Hola, doctor queria compartir con usted llevo un mes y medio comiendo sano, estilo ni una dieta mas y he bajado 5 kilos , estoy muy contenta porque ademas he bajado en medidas y la barriguita, empece con 82 kg y ya peso 77 kg. Cada dia siento menos ansiedad en las tardes

Dr gracias por su progama de adelgazar para siempre pero en mi pais La Paz BOLIVIA donde encuentro esos sus batidos que contienen esas proteinas que me hacen falta por favor le rogaria que usted me ayude por que tengo una pansa de de embaraso eterno y la verdad es que me duelen mis tobillos y rodillas por no poder bajar de peso muchas gracias.atte andy

dr. soy nueva de santiago de chile y la verdad estoy un poco aflijida por el asunto de el peso hace 1 año y 8 meses fui madre de una niña hermosa pro no e podido lograr bajar de peso cuando quede embarazada pesaba 53kilos y llege a pesar en fecha de termino 66kilos cuando la tube baje hasta 55kilos pro amedida que pasaba el tiempo la anciedad por comer se fue asiendo mas grande por lo cual despues de 1 año 8 meses estoy pesando 68kilos siempre fui delgada comia mucho y no engordaba pero depues de mi embarazo cambio todo tengo 19 años y estoy con el autoestima por el suelo necesito que me ayude esta es la primera vez que veo su pagina y me dio mucha confiansa porfavor lo necesito estoy desesperada..

DIOS LO BENDIGA. GRACIAS POR SU TIEMPO Y AYUDAR A TANTAS PERSONAS, HOY COMENSE A TOMAR LA MERENGADA PERO QUIERO QUE ME AYUDE A COMO DEBO DE COMER NO SOY MUY BUENA HACIENDO DIETA . GACIAS Y QUE DIOS LO SIGA BENDICIENDO GRANDEMENTE

dr. buenas noches soy de santiago de chile espero tener respuesta esta vez, ya que no se que hacer a partir del 12 de noviembre fui a medico y me diagnosticaron resistencia a la insulina, me dieron medicamento glafornil xr 750 estoy con una dieta la he llevado al pie de la letra pero solo he bajado 2 kilos en ese momento comenze con un pedo de 82,400 ahora mi peso es de 80, 100 me peso todos los dias y no bajo nada, ahora tambien he notado que no puedo ir al baño me he puesto muy estitica cosa que y no era asi todas las mañanas acudia al baño, por favor ayudeme que puedo hacer me angustia estar con una dieta y no poder bajar mas de peso espero su respuesta gracias.

doctor yo nuevamente por favor ayudeme no a contestado mis inquietudes es por eso que insisto una vez mas que puedo hacer como le escribi anteriormente sufro de resistencia a la insulina y algo me paso con la pastilla no puedo ir al baño, por favor ayudeme yesenia de chile, tomo un desayuno como ud. lo indica despues a media mañana una colacion entre eso hago mucho ejercicio despues almuerzo luego a media tarde otra colacion y y hasta la cena y tomo mucha agua que debo hacer por favor contestem gracias.-

doctor,estive primero en un medico aparte de la empresa que estoy afiliada,y me dice que tengo un poco los trigliceridos altos y tomr hiperlipen,ahora voy donde la empresa y el medico con los mismos resultados del examen me dice que debo tomar de por vida tiroxina creo que es para la hipotiroidismo, en el registro medico me coloca hipotiroidismo,no especificado no se que hacer me siento dudosa con el doctor de la empresa.

HOLA DR. SALOMON, GRACIAS A DIOS POR SU BLOG, Y SUS CONSEJOS, YO COMENCE AYER, HOY ME PESE, TENGO 81 KG, Y MIDO 1.58 TENGO 3 CESARAS, MUCHA FLACIDEZ EN EL ADOMEN, Y QUISIERA Q ESO DISMINUYERA EN GRAN PROPORCION, QUE ME DICE SI LO LOGRARE???

Hola a todos, y en especial al doctor Salomón por su tiempo y paciencia. He descubierto por casualidad esta página y me ha parecido genial, yo, como he descubierto aqui, tengo un gran cerebro de gorda, que me gustaría cambiar. El problema es que soy de Madrid, España, y no sé dónde comprar el batido. Si hay alguién de España que me pueda ayudar, se lo agradrezco. Yo por mi parte prometo comer proteinas, y hacer 5 comidas diarias, aunque sé que me va a costar mucho.

hola, soy una seguidora suya pero todavia no he hecho la primera dieta con usted.. estoy a pocos dias d dar a luz a mi bebe y me gustaria seguir sus consejos para bajar los kilos q gane en estos meses, sin q esto afecte a mi bebe a la hora de amamantarlo.. gracias!!

Buenas tardes Doctor, tengo ya varios dias siguiendo sus recomendaciones, vivo en Canada pero ya mi madre viene dentro de una semana y me traera los batidos de ni una dieta mas, ahora mi pregunta, trato de desayunar excelente en la manana con muchas proteinas y dos rebanadas de pan integral PERO hay algunos dias que sobre todo en la manana me da muchisima ansiedad por comer dulces, carbohidratos, etc. todo esto a veces despues de desayunar, que estare haciendo mal? mido 1,53 y peso 48Kg tengo 25 a;os, se que no esta mal pero no quiero engordar, quiero mantenerme asi!!!

Es la 1ra vez ke encuentro esta web y m puse a leer varios articulos pero el animo ke estaba teniendo por leer sus articulos y comentarios han decaído porke vivo en Perú y se ke aki no es posible encontrar sus batidos.

descubri ke tengo el higado graso y me puse a buscar informacion al respecto, me di cuenta x sus articulos, ke muchas veces deje de tomar mis desayunos y tengo ansiedad todo el dia, tb consumia muchos azucares y harinas en pasteles, golosinas, etc. consumo alcohol muy pocas veces y pocas grasas. Tengo tb desordenes en el estomago y estreñimiento

Mi consulta surge porke lei la lista de recomendaciones en los articulos y no hay mucha informacion para kienes no podemos acceder a sus batidos y se ke Ud podria colocar una lista de preparados naturales ke podamos hacer en casa.

Doy gracias a Dios por haber encontrado ésta página. No hay servicio de Endocrinología en el pueblo que vivo. La ciudad más cercana es a 400 km. y me han detectado HIPOTIROIDISMO hace aproximadamente 18 meses acá, es decir, se hacen los análisis, se envían a Buenos Aires y al regreso son vistos por el médico clínico.

Conseguí con alimentación sana , medicación y media hora de caminata diaria(que no siempre tengo voluntad de hacer) bajar ya 15 kilos, aunque tendría que bajar otros 10 para estar en mi peso normal.

Dr. por favor necesito con urgencia comprar las malteadas en miami USA pero no los encuentro, dice que en navarro pero no los estan vendiendo y on line solo me da opcion de comprar 4 tarros del mismo sabor, ademas quisiera saber en que libreria consigo sus libros y en donde consigo sus helados. porfavor tengo urgencia en perder 15 libras ayudemeeeeeee!!!!! por favor.

HOLA MI NOMBRE ES ANNY, EN PRIMERA LE AGRADESCO POR TENER ESTA PAGINA PARA LA GENTE COMO YO, LO QUE PASA ESQ` YO TENGO UNA ESTATURA DE 1.68 Y MI PESO ES DE 78 KL. CREEEE QUE MI PESO ESTA BIEN O DIGAME COMO LE PODRIA HACER, POR QUE TAMBIEN HE INTENTADO MUCHAS DIETAS INCLUSO E DEJADO DE COMER 1 DIA SI Y 1 DIA NO, PERO NO ME AYUDA EN NADA SIGO IGUAL (ESPERO RECIVIR RESPUESTA) ME URGE MUCHISIMO QUE ME DIGA QUE PUEDO TOMAR O DONDE ESTA UBICADO PARA VISITARLO

Hola Dr. Espero este muy bien ! queria preguntarle si el almuerzo se debe ingerir poca cantidad de proteinas. Ya tengo 8 dias que comence a cambiar mi estilo de vida .- mas o menos dentro de cuantos dias tengo que comenzar a notar los resultados ?

3 hace 6 meses tome una pastillas chinas que me ayudaron a bajar un par de kilos,pero enseguida los empeze a subir,ahora pregunto yo cuanto tiempo despues de haber dejado esas pastillas el cuerpo se acostumbre(tomo esas pastillas como 6 meses mas o menos)me arrepiento,pero ya es tarde,ahoraa mirar hacia delante.

tengo 41 años dos cesareas, peor sufro de varices y estoy pensando 99 kilos eso me preocupa he probado tantas cosas para rebajar y en relaidad nada quisiera hablar con usted donde lo puedo contactar par hacer una cita y hablar sobre mi problema. Espero me responda porque una vez escribi y no recibi respuesta yo estoy suscrita en facebbol en su pagina gracias

Dr. ante todo buenas tardes Yó si desayuno todos los dias pero igual me da ansiedad todas las tardes como a las 4:00 pm. Tengo 52 años, mido 5.5 y peso 160 libras. Salgo a caminar por lo menos 2 veces a la semana. Pero cada día me veo mas gorda.

Buenas tardes Dr. Salomon soy de venezuela desde hace meses estoy tratando de eliminar los carbohidratos solo consumo dos por semana y aun asi no logro bajar de peso desde hace 6 meses peso lo mismo, mido 1.55cm y peso 72.50 estoy con soprepeso eso me tiene muy estresada por que no me siento bien ni de salud ni fisicamente. necesito su ayuda como puedo hacer para poder bajar de peso y llevar un ritmo de vida en mis comidas mas sano.

Hola, sufro de hipotiroidismo desde el 2000, es usado de todo para bajar de peso y nada, soy de Republica Dominicana, es primera vez que entro a esta pagina, me intereso los comentarios que han hecho y las explicaciones que da usted, lo felicito de ante mano y quiero saber si lo venden aqui y donde lo puedo conseguir. Espero que me mande respuesta tan pronto vea este comentario.

Hola Dr.. me encanta su pagina.. acabo de salir de mi embarazo, y durante el lo q engorde fue 8 kilos y medio. quede delgada pero a partir del 3 mes empece a engordar de manera descontrolada. Quisiera saber si es por caus de toda las vitaminas q tome o si tengo un descontrol hormonal, pues ahora mi cabello es mas grasoso, y se me cae, me dan mareos, mi grasa abdominal aumento en fin estoy angustiada xq siempre fue de contextura delgadaEstoy aprediendo a comer sano gracias a sus consejos, y eso me gusta!! pero los ataques d ansiedad son enormes quisiera saber si seria recomendable tomar glucofage en mi caso??? o que puedo hacer? Espero su pronta respuesta Doctor

Doc una preguntita, yo por cuestiones de trabajo tengo la necesidad de hacer ejercicio tempranito en la mañana. y pues por consecuencia sufro de ansiadad en las tardes como le puedo hacer para desayunar algo en la mañana antes de hacer ejercicio???sin andar vomitandome haciendo ejercico jojoj

Que pena que en uruguay no vendan estos productos Dr. di con esta pag. porque me la recomendo un Dr. amigo que le comente que me cuido pila en las comidas y no bajo ni un gramo.saludos, espero pronto lo puedan vender en uruguay, exelente la pag.

al desayuno (7:00) prendo un vaso de leche descremada, un huevo, dos lonjas de queso edamer (amarillo), dos lonjas delgadas de pavo, un yogurt y un carbohidrato. Todo esto es demasiado??? o esta bien???el queso amarillo lo puedo comer??, a veces lo como al almuerzo tambien, espero su respuesta.

Buen dia Doctor, le cuento que tengo la bendición de que el nefrologo que me controla lo del riñón es mi tio y anoche le pregunté si yo puedo tomar glucofaje, o sea si no está contraindicado para mí y me dijo que no, pero que primero debo consultar a un endocrino porque ese medicamento baja la glicemia, él me dice que el endocrino debe indicarme en que cantidad lo voy a tomar y los horarios… como usted es mi médico tembién pues espero su respuesta para que me indique como lo voy a usar. Estoy un poco preocupada porque ultimamente bajo 1 o 2 kg y los vuelvo a subir, hace poco baje 4 y subí 2… con los 4 que habia bajado me sentia UN POCO MEJOR, estaba feliz porque desde que estoy comiendo mejor y ejercitandome lo mas que habia bajado eran 2 kg, los que volvia a recuperar, ahora siguiendo sus consejos me ha ido mejor, pero, por qué no bajo más y sigo subiendo si no hago nada diferente? no como pastas sino 1 vez al mes, no como frituras, dulces solo en la mañana y son las recetas de la Sra. Karina o unas que copie de un programa que se llama cook yourself thin, arepa como solo en el desayuno y son de harina integral y de paso no es todos los días, en el almuerzo como ensaladas, pollo, carne o pescado a la plancha o con vegetales y en la cena me como una fruta o un vaso de leche, algunas veces una arepa integral preo bien fina o pan integral con queso paisa y jamon, claro del normal porque el de pavo no lo paso por nada del mundo. Digame que estoy haciendo mal. Ah, desde anoche estoy tomando Gabictal de 600mg para el dolor en la columna, si comienzo a tomar el glucofaje no tendrá alguna reacción junto con ese medicamento… le cuento que me lo tomé anoche a las 10 antes de acostarme y a los 5 minutos ya me caia del sueño, y hoy me costó para levantarme a las 8:30.

Hola dr como esta? le cuento que tengo dos meses tomando sus merengadas si me siento muy bien ya he adelgasado 14 kilogramos. mi peso actual es de 102 kilogramos y mido 1.89. he hecho sus recetas para las comidas diarias pero ahora estoy tardando mas en bajar peso estas ultimas semanas y sigo con la misma rutina cuando empece usted cree que es debido a que dr?

Gracias Dr por responderme ok le cuento mi estilo de vida por la mañana normalmente desayuno junto al levantarme una arepa con carne atun o queso o cereal mas el batido de ni una dieta mas, en el armuerzo como pollo, atun o carne roja mas un carbohidrato y ensalada de verduras y vegeales,y por lo noche el batido de ni una dieta mas, mas Special K o una galletica kraker bran.

Dr. Salomon, decidí cambiar mi estilo de vida tal como lo recomienda, (cerebro de gordo) empece hace mes y medio a desayunar proteínas (obligandome pues no tengo aun apetito en la manana), almorzar proteínas y algo de carbohidratos, y eliminar prácticamente la cena en las tres primeras semanas perdí 12 libras, pero después de estas tres primeras semanas hasta ahora , haciendo igual no he aumentado pero tampoco he perdido peso. La ansiedad por comer dulces en la tarde y la noche no la he perdido, tan solo ha sido voluntad mía, que debo hacer que me recomienda, encontré los batidos donde vivo debo tomarlos??? y me pueden traer de Venezuela Glucofage. digame porfavor cual debe ser el camino a seguir para seguir bajando de peso???? espero su respuesta gracias

tengo 31 años, mido 1,58, peso 71 kg, hace dos semanas que estoy siguiendo el regimen que usted ha sugerido, pero sin las merengadas por que vivo en Italia y aqui no las venden. De todas formas como proteinas en la mañana (a veces pienso que demasiadas), huevos, queso, gelatina sin sabor (todos los días) a veces un poco de carne a veces una salsicha magra, y un vaso de leche descremada con un carbohidrato. a media mañana un chocolate sin azucar (media barrita), al almuerzo atun con ricotta, o carne con vegetales, a media tarde un vaso de leche descremada, en la noche lo mismo del almuerzo. Hago ejercicios todos los dias 50 minutos (la rutina de billy blanks), llego a la noche sin hambre ni ansiedad, mi unica dificultad es que en la noche no duermo bien, me voy a la cama a las 23:00 me despierto a las 4:00 para volver a quedarme dormida a las 5:00, me despierto a las 7:00 despues para desayunar, a veces cuando no tengo demasiado que hacer me meto a la cama de nuevo y otra veces me voy directamente al trabajo….pero ninguna noche consigo dormir bien, he hecho todas las cosas que usted aconseja en el capitulo del insmonio, incluso me tomo una capsula con 5 mg de melatonina para dormir pero no lo logro, no tomo cafe ni alcohol. De todas formas hace dos semanas que no siento ansiedad por las tardes ni como demasiados carbohidratos, y hago ejercicio y no he bajado ni un gramo….me puede ayudar por favor….no se que mas hacer.

tengo 31 años, mido 1,58, peso 71 kg, hace dos semanas que estoy siguiendo el regimen que usted ha sugerido, pero sin las merengadas por que vivo en Italia y aqui no las venden. De todas formas como proteinas en la mañana (a veces pienso que demasiadas), huevos, queso, gelatina sin sabor (todos los días) a veces un poco de carne a veces una salsicha magra, y un vaso de leche descremada con un carbohidrato. a media mañana un chocolate sin azucar (media barrita), al almuerzo atun con ricotta, o carne con vegetales, a media tarde un vaso de leche descremada, en la noche lo mismo del almuerzo. Hago ejercicios todos los dias 50 minutos (la rutina de billy blanks), llego a la noche sin hambre ni ansiedad, mi unica dificultad es que en la noche no duermo bien, me voy a la cama a las 23:00 me despierto a las 4:00 para volver a quedarme dormida a las 5:00, me despierto a las 7:00 despues para desayunar, a veces cuando no tengo demasiado que hacer me meto a la cama de nuevo y otra veces me voy directamente al trabajo….pero ninguna noche consigo dormir bien, he hecho todas las cosas que usted aconseja en el capitulo del insmonio, incluso me tomo una capsula con 5 mg de melatonina para dormir pero no lo logro, no tomo cafe ni alcohol. De todas formas hace dos semanas que no siento ansiedad por las tardes ni como demasiados carbohidratos, y hago ejercicio y no he bajado ni un gramo….me puede ayudar por favor….no se que mas hacer.

Dr. Salomon, decidí cambiar mi estilo de vida tal como lo recomienda, (cerebro de gordo) empece hace mes y medio a desayunar proteínas (obligandome pues no tengo aun apetito en la manana), almorzar proteínas y algo de carbohidratos, y eliminar prácticamente la cena… en las tres primeras semanas perdí 12 libras, pero después de estas tres primeras semanas hasta ahora , haciendo igual no he aumentado pero tampoco he perdido peso. La ansiedad por comer dulces en la tarde y la noche no la he perdido, tan solo ha sido voluntad mía, que debo hacer que me recomienda, encontré los batidos donde vivo debo tomarlos??? y me pueden traer de Venezuela Glucofage…. digame porfavor cual debe ser el camino a seguir para seguir bajando de peso???? espero su respuesta gracias

Me intereso mucho su articulo sobre los miomas y el engordar sin comer demasiado , y los lunares rojos!!!!!hace unos anios que veo como se me reprodujeron y es la primera vez que los veo relacionados con la resistencia a la insulina. Tengo 49 anios y hace 2 me operaron de miomasahora tengo otro que crece y no quisiera operarme y que me quiten el utero ya que estoy en pre menopausia. Siento que engordo comiendo poco.siempre fui muy delgada 1,64 , 52 kilos ahora estoy en 57 kilos y me siento gordissima y deprimida de esto. Lamentablemente vivo en Italia asi que no tengo como conseguir sus batidos , o si?.su sitio me lo recomendo una amiga mexicana que es una gran fan suya!!!Si pudiera ayudarme sobre que hacer xa que no crezcan desmesuradamente mis miomas y adelgazar a mi peso habitual!!! Le agradezco tanto su ayuda..Lia.

hola doc, hace tres semanas que estoy siguiendo su dieta, tomo glucofage (500 mg) todas las mañanas, no tomo la merengada por que soy de Chile y aca no la venden, sin embargo como alimentos con proteinas (leche, huevos, yogurt, jamon, etc), hago ejercicio todos los dias alrededor de una hora en la tarde a las 19:00 hrs, pero no he bajado ni un gramo, no tomo anticonceptivos, ni alcohol.que me recomienda hacer!!!!???

Dr. Salomon, decidí cambiar mi estilo de vida tal como lo recomienda, (cerebro de gordo) empece hace mes y medio a desayunar proteínas (obligandome pues no tengo aun apetito en la manana), almorzar proteínas y algo de carbohidratos, y eliminar prácticamente la cena… en las tres primeras semanas perdí 12 libras, pero después de estas tres primeras semanas hasta ahora , haciendo igual no he aumentado pero tampoco he perdido peso. La ansiedad por comer dulces en la tarde y la noche no la he perdido, tan solo ha sido voluntad mía, que debo hacer que me recomienda, encontré los batidos donde vivo debo tomarlos??? y me pueden traer de Venezuela Glucofage…. digame porfavor cual debe ser el camino a seguir para seguir bajando de peso???? espero su respuesta gracias, por favor conteste este es el tercer mensaje mil gracias de antemano

Doctor necesito su ayuda por favor, fui al ginecologo el jueves, por que necesito hacerme un tratamiento anticonceptivo ya que no deseo tener hijos, hasta unos buenos años más, si es que se dan las condiciones, le dije a mi ginecologo que queria ponerme un DIU (T) por que hace años que tomaba anticonceptivos y dejé de hacerlo por que quiero adelgazar y me contesto que no me recomendaba hacerlo por que soy muy joven y la T me puede provocar inflamacion, y se puede mover con la penetración, y que me recomendaba ponerme un anillo vaginal que tiene muy pocas hormonas, yo le dije que no quiero más hormonas, pero él insistió por que dice que soy muy joven y que el anillo tiene un nivel muy bajo de hormonas. Que opina usted??, me debería colocar el anillo??? el anillo me engordará??? estoy tomando glucofage de 500 mg hace tres semanas para contrarrestar los efectos de jasmin que tome durante años.

hola doctor me gustaria q me ayudara he consultado nutricionista sin resultados posisitivos ya q adelgazo pero luego engordo rapidamente el doble y tengo herencia de obesos ,hago dietas en base a vegetales frutas y pocos carbohidratos pero lei un articulo q muchos cereales q consumo igual tienen azucar o carbohidratos aca aun no llegan sus productos , pero me gustaria tener un control en mi alimentacion semanal tengo q perder 45 kg .como recetas o cantidades a consumir . estoy muy preocupada y disgustada ya q por tanto obesidad hasta me dificulta trabajar. y antes era una persona muy delgada q estaba a 9kg por debajo del peso normal,luego d un accidente q estube un año a quietud.engorde y segui aumentando de peso. gracias por ayudarme

Doctor necesito su ayuda por favor, fui al ginecologo el jueves, por que necesito hacerme un tratamiento anticonceptivo ya que no deseo tener hijos, hasta unos buenos años más, si es que se dan las condiciones, le dije a mi ginecologo que queria ponerme un DIU (T) por que hace años que tomaba anticonceptivos y dejé de hacerlo por que quiero adelgazar y me contesto que no me recomendaba hacerlo por que soy muy joven y la T me puede provocar inflamacion, y se puede mover con la penetración, y que me recomendaba ponerme un anillo vaginal que tiene muy pocas hormonas, yo le dije que no quiero más hormonas, pero él insistió por que dice que soy muy joven y que el anillo tiene un nivel muy bajo de hormonas. Que opina usted??, me debería colocar el anillo??? el anillo me engordará??? estoy tomando glucofage de 500 mg hace tres semanas para contrarrestar los efectos de jasmin que tome durante años, gracias

hola doc, un mes que estoy siguiendo su dieta, tomo glucofage (500 mg) todas las mañanas, n, tomo la merengada, como alimentos con proteinas (leche, huevos, yogurt, jamon, queso, etc), hago ejercicio todos los dias alrededor de 15 minutos en la mañana, pero no he bajado de peso, no tomo anticonceptivos, ni alcohol….que me recomienda hacer…!!!!???, duermo casi bien, me desppierto solo una vez y por unos minutos, pero despues me duermo de nuevo, mi habitacion es oscurisima,

Hola doctor tengo 42 años de edad y 10 kilos de sobrepeso ,he intentado bajarlos con auriculoterapia pero en las tardes me dan unos ataques de ansiedad y termino abandonando la dieta que me sugieren, ademas tengo un abdomen flacido sobre todo el bientre bajo y esto ha anulado mi vida sentimental ya que por nada del mundo me dejaria ver asi, tengo celulitis hasta en los brazos y me gustaria que me orientara en un buen metodo para bajar de peso, reducir el abdomen y la celulitis, soy muy perseverante y quiero renovarme como el aguila ayudeme porfa que al paso que voy me tendre que quedar sola ya que no me atrevo a iniciar una relacion por temor a la intimidad gracias y auxilieme porfavos mido 1.60 y sou de colombia, me gustaria ademas de su orientacion saber donde puedo conseguir su producto gracias nuevamente y que el dueño de la vida lo bendiga grandemente

hola doc, un mes que estoy siguiendo su dieta, tomo glucofage (500 mg) todas las mañanas, n, tomo la merengada, como alimentos con proteinas (leche, huevos, yogurt, jamon, queso, etc), hago ejercicio todos los dias alrededor de 15 minutos en la mañana, no tomo anticonceptivos, ni alcohol….que me recomienda hacer…!!!!???, duermo casi bien, me desppierto solo una vez y por unos minutos, pero despues me duermo de nuevo, mi habitacion es oscurisima,

Me han dicho qué sí como mucha proteína y no hago ejercicio ésta se vuelve grasa. yo no hago mucho ejercicio, camino por mi trabajo y por las noches hago un poco de trote y bicicleta estacionaria. Qué piensa sobre esto?

hola doc, un mes que estoy siguiendo su dieta, tomo glucofage (500 mg) todas las mañanas, n, tomo la merengada, como alimentos con proteinas (leche, huevos, yogurt, jamon, queso, etc), hago ejercicio todos los dias alrededor de 15 minutos en la mañana, no tomo anticonceptivos, ni alcohol….que me recomienda hacer…!!!!???, duermo casi bien, me desppierto solo una vez y por unos minutos, pero despues me duermo de nuevo, mi habitacion es oscurisima,

Buenas noches doctor. como esta? soy de venezuela.. Ultimamente he engordado mucho y muy rapido, trate de comer sanamente y haciendo mucho ejercicio pero no bajo ni un poquito de peso. Creo que tengo el metabolismo lento. Hace dos dias comence una dieta de puras proteinas y llevo un kilo menos, en la dieta se me permite todo tipo de proteina, refresco ligth, chicharron y vegetales. Nunca he tomado ni una dieta mas porque tengo problemas de riñon y no se si me puede hacer daño. Como podria hacer para acelerar mi metabolismo? las merengadas me hacen daño? mido 1.64 y ahorita estoy en 58 kilos, me gustaria llegar a 52 kilos. Pero me cuesta.. He notado q cuando desayuno engordo. por q eso? ahorita con la dieta que estoy haciendo me da mucha ansiedad de comer un dulce despues del almuerzo. Que me recomienda? que puedo hacer?

hola doctor tengo ya una semana tomandome su batido y las pastillas clucofage me he sentido muy bien estaba muy preocupada estoy recien dada a luz ya mi bebe tiene 5 meses me he engordado mucho ya que sufri una diabetes gestacional y los medicos me dijeron que yo quedaba propensa a sufrir diabetes tipo II. Cai en mucha ansiedad despues de dar a luz y engorde unos kilitos espero bajarlos por mi salud y bienestar pensonal. gracias

HOLA DOCTOR; HE ESTADO LEYENDO SUS ARTICULOS ME PARECIERON MUY IMPORTANTES. HACE UN AÑO QUE HE SIDO MAMA Y QUEDE CON VARIOS KILOS DE MAS. MI BEBE SE DESPIERTA 3 VECES EN LA NOCHE A TOMAR EL PECHO. YA HE ESTADO CAMBIANDO EL HABITO DE LA COMIDA YA QUE HACIA TODO LO QUE NO DEBE HACERSE NO DESAYUNABA NO ALMORZABA BIEN Y A LA TARDE ATAQUE DE DULCES. AHORA COMO HAGO CON EL TEMA DE LA NOCHE YA QUE ES DIFÍCIL CON EL BEBE.

Dr. quiero saber a donde puedo conseguir la merengada en Canada, o es que solo en Estados Unidos puedo conseguirla ?? por cierto gracias por todos los consejos.. aunq tal vez nos podria dar un ejemplo de desayuno ya que yo e tratado de estar comiendo unas 600 calorias en el desayuno añadiendo proteinas y pocos carbohidratos y whey protein que compre en el Walmart .. pero no se si lo estoy haciendo bien . gracias

buenas tardes dr. mi pregunta es si puedo tomar el batido en desayuno y cena horita en dos semanas que doy a luz porq voy amamantar a mi bebe, q opinas sera recomendable y lo felkicito por todos tus exitos quiero adelgazar subi varios kilos en mi embarazo. espero su pronta respuesta muchas gracias

HOLA. D.R ME LLAMO FRANCIS TENGO 25 AÑOS Y MIDO 1.50 Y PESO 72 Y QUISIERA BAJAR DE PESO CON SU PRODUCTO SIN DEJAR DE COMER. PRIMERO Q TODO ES SABER DONDE ABQUIRIRLO YA Q VIVO EN CIUDAD BOLIVAR SAN FELIX. QUISIERA SU PRONTA REPUESTA

Dr buenas noches estoy interesada pero tengo un problema espero me puedad colaborar debido a una seria de examenes q me tome mi organismo esta generando mas insulina de lo normal o mas bien mi metabolismo no esta funcionando y tengo obesidad grado II y el higado graso grado I, estoy tomando metformina media al desayuno y media al almuerzo y con una dieta q en realidad me es muy dificil realizar por mi trabajo pues no soy yo quien cocino y aca cocinan para mas de 100 personas entonces la comida no es tan saludable espero me puedas colaborar mi estatura es 1.55 y peso 80 kl soy colombiana

Hola Dr.! le comento que mi páncreas produce insulina de mas, tengo obesidad grado II, tomo metfórmina 500mg una en el almuerzo y otra en la cena, peso 90 kg y mido 1.57m, mi edad es de 30 años, tengo ovarios poliquisticos, vello inusual, bueno todos los intomas, quiesiera saber si puede ayudarme ya que las dietas me resultan dificiles. Desde ya gracias

hola doctor buen día necesito una dieta con suficientes proteínas para bajar de peso. es q voy para la playa en agosto y no quiero verme tan gorda. aparte de todo tengo estrías y celulitis, te podrás imaginar q no estoy bien

hola doctor mi pregunta es sobre mi peso mido 5.9 pies y peso 90 libras soy mujer de 26 años con 2 hijos una de 5 años y un niño de 19 meses, entonces mis amistades dicen que estoy baja de peso que estoy muy delgada pero si siempre he pesado lo mismo aun cuando tenia 19 años sera que debo tomar algo para estar en mi peso ideal usted que me recomienda si estoy en mi peso correcto o cuantas libritas tendre que subir, porque yo como mucho pero no subo ni media libra..como muy saludable sera que eso es el problema que no como nada de grasa? pero esque no me gusta ni los refrescos de cola, ni las pizza, no cafe, no dulces, no bebeidas envriagantes.. entonces que hago??? muchas gracias por su ayuda estoy muy preocupada

Sé que hay un grupo de personas que no deben de consumir la proteina, quienes son y por qué? También sé que para personas mayores es dificil metavolizar y mi papa se ponia muy mal de las articulaciones.

hola doctor mi pregunta es sobre mi peso mido 5.9 pies y peso 90 libras soy mujer de 26 años con 2 hijos una de 5 años y un niño de 19 meses, entonces mis amistades dicen que estoy baja de peso que estoy muy delgada pero si siempre he pesado lo mismo aun cuando tenia 19 años sera que debo tomar algo para estar en mi peso ideal usted que me recomienda si estoy en mi peso correcto o cuantas libritas tendre que subir, porque yo como mucho pero no subo ni media libra..como muy saludable sera que eso es el problema que no como nada de grasa? pero esque no me gusta ni los refrescos de cola, ni las pizza, no cafe, no dulces, no bebeidas envriagantes.. entonces que hago??? muchas gracias por su ayuda estoy muy preocupada…

Hola Dr. he visto sus comentarios por tele a mi me da mucha ansiedad por la tarde cuando no estoy trabajando, soy maestra y cuando no tengo mucho por hacer en casa se me desata un hambre l loca busco por todas partes me como lo que encuentro y por eso aumento de peso, quisiera saber que puedo hacer tengo mas de 50 años, le agradezco me ayude. Mil gracias

Dr. Salomon re quiero un consejo suyo yo no soy deportista soy bailarina de español bailo a la semana 4 horas hago una dieta equilibrada pero consumo mas verduras y proteinas sobretodo de la vegetal y fruta como uvas o manzanas en la noche me recomiendas tomarme la proteina lacoserica cuando haya acabado mi entrenamiento por que llego muy cansada a mi casa bueno no como carbohidratos pero como todo lo demas pero porciones medidas gracias dr.

Hola Dr. Salomón, una publicación coinside exactamente con lo que Ud ha aconsejado sobre las dietas de proteínas. Acá en México se publicó el comentario de una investigadora que confirma una de las dietas más efectivas: Las Ricas en PROTEINAS. Dice ella: No hay que dejar de comer, ni matarse de hambre, hay que aprender a comer con moderación. ¿Por qué las proteínas? Porque los alimentos que las contienen no pueden ser almacenados y las que no le sirven al organismo son eliminadas. Además, las dietas ricas en proteínas tienen 4Kcal./gramos, como los glúcidos (que sí pueden ser almacenados), contra los 9kcal./gramos de los lípidos, que se almacenan fácilmente. El 25 por ciento de los prótidos se queman inmediatamente después de la ingestión, contra el 3 por ciento de las grasas. Es decir, el organismo requiere de mucha energía para asimilar las proteínas, éstas crean una sensación de saciedad y calma el hambre por varias horas. En las dietas ricas en proteínas pierdes materia grasa y conservas musculatura, esto nos dice que la masa muscular necesita de más energía para mantenerla que la grasa. Esto hace que tu organismo trabaje más rápido; cuanto más masa muscular haya más energía se quema, incluso durmiendo, y se consigue mantener el peso o adelgazar. Cuando hacemos dieta y suprimimos el azúcar, el organismo recurre a la reserva de glucógeno que se encuentra en el hígado y cuando esta reserva se agota, recurre a las grasas del cuerpo. Al consumir más proteínas y menos azúcares el organismo recurre a sus reservas de grasa, en este proceso se genera una sustancia cuyo efecto es el de cortar el hambre y además son euforizantes de forma natural. CONSEJOS PARA ADELGAZAR: No abuses de los cereales, legumbres, frutas y feculantes, es decir los glúcidos. No te saltes ninguna comida. Evita los dulces como los caramelos, los lácteos con azúcar, mermelada, miel, azúcar y todo lo que la contenga. Bebe mucha agua, puede ser también té, café, pero sin azúcar. Condimenta tus alimentos con sal, pimienta, ajo, cebolla, vinagre, mostaza, limón. Puedes consumir dos cucharadas de aceite de oliva al día. Consume las verduras antes citadas. Cocina tus alimentos al vapor, horneados, asados, cocidos, sin materia grasa. Consume el queso blanco en el desayuno o merienda. Evita comer algo dulce, como los caramelos. Si comiste mucho en un compromiso social, sin bajar tus proteínas, al día siguiente come menos; evita abusar de la comida y no tomes alcohol. Saludos.

Que tal Doc, le comenté que pronto tendría informes de mi progreso: Desde el 15 abril a la fecha (45 días) he podido bajar de peso de 106 kg a 97.200 (9 kilos) al día de hoy. Cuando empece a leer sus temas comencé a procurar desayunar tan pronto me levanto por la mañana (5:00am), mi desayuno hasta quedar satisfecho que incluya, por qué no, mi pan blanco (250 gr) o cereal o jamón de pavo, pero eso sí, un suplemento de proteina pura de soya mezclado con 300 ml de leche descremada, (o una lata de atún en agua), para un total de aproximadamente 32 a 35 gr de proteina. Hacia las 11 am tomo una vez más un suplemento de proteina (u otra lata de atún) y tal vez 1 panecillo integral. A las 3pm, mi comida normal (a lo mucho hasta 2 tortillas, no más), y finalmente mi cena ligera (a veces no meriendo por cuestión de mi regreso del trabajo a casa, uf!!). Eso sí, después de mi comida tomo una infusión de ALCACHOFA (té de sobrecito…), y en el transcurso de la mañana té VERDE. Por supuesto, no puedo olvidar comentar sobre los 3 lts de agua natural que tomo diarios, HA MEJORADO BASTANTE mi digestión. (Esto de la cantidad de agua, que para otras tallas y pesos será menor…, es por un ejercicio que ya antes había comentado de un investigador de Puerto Rico: Divide tu peso entre siete y te resulta el número de vasos de agua de 250 ml que debes tomar para limpiar tu cuerpo, esto es optativo mas no limitativo…). Evidentemente voy por más. Ha sido difícil, sobre todo cuando por muchos años has estado acostumbrado a comer demasiadas chucherías, galletas, papitas saladas, dulces, refrescos…… éstos, los refrescos únicamnte los consumo el sábado o el domingo. Gracias doc, por sus sugerencias. únicamente una pregunta: Como esta “dieta” puede resultar baja en calorías (pues está quemando grasa) es necesario completarla con cápsulas de omega 3 (el pescado atún tiene…o no es suficiente?), esto porque a veces pudiera sentir algo de hambre y otro doc me dijo que no necesariamente sea por falta de proteinas del desayuno y si haga falta de aceites escenciales. Saludos….

hola doctor quisierab saver si en el desayuno es malo comer todos los dias huevitos y pan tostado ayudeme empezare el batido el lunes porque recien lo pedi por internet me encanta comoer huevo poreso es mi pregunta.muchas graciaas por su ayuda

MAS SOBRE LAS PROTEÍNAS: Uno de los estudios clínicos más recientes sobre los reemplazos de comida (RC) fue dirigido por investigadores de la Universidad de California en Los Angeles (UCLA) y publicado en la revista Nutrition Journal. Tomó únicamente personas obesas y sin síndrome metabólico, 100 en total, que recibieron una dieta con dos remplazos diarios de comida y un déficit programado de 500 kilocalorías al día. Pero la mitad del grupo recibió, sin saberlo, un 30% de proteína, el doble de una dieta estándar. En tres meses, ambos grupos perdieron alrededor de 4 kilogramos de peso total, pero el grupo alta proteína se sacó de encima el triple de tejido graso y conservó la misma masa muscular magra que el primer día.

Y esto es lo ideal, porque perder músculo es clínicamente desastroso. Aun en reposo, el músculo estriado quema muchas más calorías que casi cualquier otro tejido. El panorama que propone es que en medio de una dieta un individuo no sólo conserve, sino que aumente su masa muscular mediante ejercicio anaeróbico (actividad breve e intensa y músculos forzados a trabajar con poco oxígeno).

El estudio californiano es relevante no sólo por sus conclusiones sino porque tuvo lugar no en un ambiente de internación ni en un spa, sino en un entorno hospitalario de atención ambulatoria: gente común que vive su vida real.

Un segundo estudio fue realizado por investigadores de la Universidad de Ulm, Alemania. Duró un año y se hizo con 110 obesos que, a diferencia de los de California, sí padecían síndrome metabólico. Al cumplirse el año de estudio, el 64,5% del grupo RC más alta proteína ya se había sacado de encima el síndrome metabólico, en comparación con un 41% de aquellos que habían consumido RC sin suplementos proteicos.

Un tercer estudio, con 75 pacientes, recientemente publicado en el International Journal of Clinical Practice por investigadores de la Universidad Nacional de Seúl, Corea del Sur, convalida los métodos y resultados obtenidos por los investigadores norteamericanos de la UCLA.

saludos: la verdad estoy en el punto extremo de la desesperacion,es terrible estar gorda, he cubido de 58 a 76 en un año, desde que me case 19 kilos demas, voy a empezar a seguir sus consejos,el test hormonal dice que mi metabolismo es lento por culpa a la resistencia a la insulina. uso los parches anticonceptivo estoy casada y estudiando mi segunda carrera asi que pido que Dios me permita seguir, y la unica cosa que me quedo fueron los parches, al principio tome pastillas.

necesito ayuda, se lo ruego, no hay el batido, podria recomendarme mientras llega su producto otra proteina que pueda tomar en lugar del batido,y quiero comprar su libro pero no se donde lo venden en internet.

Dr. estoy desesperada nose q hacer hace 1 mes y medio nacio mi bebe y quiede con 10 kilos de sobrepeso fui a la matrona y en ves de bajar sigo subiendo estoy pesando 73 kilos que puedo hacer para bajar de peso sin descuidar el amamantamiento de mi bebe

hola doctor necesito hacerle una consulta a ver si me puede contestar: bueno es estos dias lei unarticulo de usted donde decia que para acelerar el metabolismo tomaran la merengada en la mañana y en la noche., pues yo soy una chica de 25 años estoy en dieta de proteinas y a parte tomo glucofage XR de 750 porq tengo hiperinsulinismo entonces mi consulta va es para saber si lo puedo tomar de esta manera y si la hago con leche o agua gracias pòr favor contestemegracias

En alguna otra parte de sus posts hizo referencia en pro de la Dieta Dukán (también basada en proteínas-aunque dicen dietéticas). Sin embargo un comentario como respuesta a este tema citaba de una fuente informativa de España que en parte dijo:

“Es necesario destacar, asimismo, que la alta ingesta de proteína dietética (algo que muy probablemente ocurre en los seguidores de este tipo de “dietas” no sólo a corto plazo, sino también a medio o largo plazo) no está exenta de riesgos. Por una parte, un seguimiento de la alimentación de 22.944 personas adultas durante 10 años mostró que el consumo prolongado de dietas pobres en carbohidratos y ricas en proteínas se asocia con un incremento en la mortalidad total8. Llegó a similares conclusiones un estudio de seguimiento de 85.168 mujeres durante 26 años, y de 44.548 hombres durante 20 años9.

Lo que sí me queda claro es que nuestro aporte de proteínas en las comidas será menor conforme vayamos bajando de peso, ¿verdad? No habrá razón por la cual ingerir los mismos 80 gr de proteína con 100 kg de peso que cuando alcance los 75-80 kilos (aquí solo bastarían 60-64 gr de proteína (un niño en etapa escolar de 7 a 10 años ingiere hasta 40 gr, según el IDR –Ingesta Diaria Recomendada- para México.)

HOLA MI QUERIDO DOC, YO ENCANTADA DE RECIBIR SUS CONSEJOS VIA EMAIL..HACE TIEMPO YA LE HABIA ESCRITO PARA PEDIRLE CONSEJOS..SUFRI UN ACV HACE 3 AÑOS, GRACIAS A DIOS ESTOY MUY BIEN, COMO MUY SANO, PERO DESDE SEPT 2010, QUE FUI A MIAMI CON MIS NIETOS, ME AGARRE UNOS 8 KILOS Y NO HAY FORMA, QUIERO COMENZAR A TOMAR LAS MERENGADAS, COMO SOY HIPERTENSA TOMO MEDICAMENTOS: CARDIOSOL 30MG, HYSAAR DE 50/12MG, TOMO ADEMAS FLAXOL Y VARTALON DUO POR DOLOR EN UNA RODILLA..TENGO 62 AÑOS, MIDO 1.56 Y ESTOY PESANDO 66, CAMINO Y HAGO TAICHI..

Hola Dr. como esta? yo quiero adelgazar en verdad me gusta hacer ejercicios aunq ahorita no he podido porq anod full con la universidad pero ps yo dure mas de un mes haciendo intensamente y solo logre bajar 2 kilos en verdad eso me tumbo porq tanto q me esforzaba para eso? y ps no se como comer a veces es dificil comprar comidas q si integrales y esas cosas para mi entonces me gustaria una remomendacion yo como lo normal aparte q la comida integral no me gusta me sabe feo por eso no como lo integral y el yogurt descremado y la leche descremada no me gusta entonces q me recomienda? me gustan son los completos espero su pronta respuesta..

hola Doctor, soy resistente a la insulina, siento que como poco y me cuesta bajar de peso, tengo 47 Años y peso 86 Kilos, bueno digo como poco comparado conn otras personas, mi desayuno es bajo, mi almuerzo tambien, pero en la tarde me da apetito a veces, hago comunmente, piscina o ejercicio aerobico en piscina.

Dr. donde puedo conseguir sus productos, soy de una ciudad que està al norte de mèxico, soy de cd. victoria tamaulipas y colindo con los estados unidos de norte america, y si efectivamente soy muy dada a saltrarme el desayuno y como como desesperada pero ya no ceno y mido 1.60 y peso 73 kilos y me siento muy gorda ya que soy de hueso ancho, un consejo porfavor. gracias

Dr. Salomon desde mi pubertad tomaba pastillas anticonceptivas para regular mis periodos y eliminar los quistes en los ovarios y vellos, pero como era de esperarse, cada vez que dejo de tomarlas algunos meses vuelven los dolores durante el periodo y continuo teniendo quistes en los ovarios, mi ginecologo ha dicho que estos quistes son por ovulos no madurados que quedan alli, pero me preocupa que ya llegan a mas de 10 en cada ovario, me han realizado todos los examenes de hormonas y todo esta dentro del rango, pero tengo problemas con la insulina, aun cuando no tengo problemas de obesidad, en realidad soy bastante delgada, mi peso excede los 50 kilos por un par mas, es muy variable entre 50 y 58 kilos, pero si tengo un poquito de grasa abdominal, no en exceso pues mi peso no lo demuestra, tambien soy muy velluda y cuando adelgazo siempre pierdo un poco de masa muscular.

Por lo que he leido en su blog, sufro de lo que usted llama Cerebro de gordo (aun siendo delgada), y pues eso no ayuda con mi hyperinsulinismo, por ser joven aun no he intentado un embarazo, pero me preocupa que todo esto pueda afectarme en un futuro.

Me han recomendado que tome glucofage, pero no quiero empezar un tratamiento sin antes consultarlo con usted pues me parece un medico sincero, quisiera ser su paciente y que me ayudara con este problema.

hola doctor salomon quisiera que me ayudara,tengo 36 años y peso 85 kilos y mi estatura es de 1.49 cm,se que tengo sobre peso pero no se que hacer,he tomado las merengadas de herbalife y e tratado de dismi nuir las comidas,pero despues que como lo poquito me vuelve a dar hambre,y vevo mucha agua para que se me quite el hambre pero de todas maneras en gordo y no se que hacer.soy humilde y se que tengo que cuidar mi salud pero no se que hacer,ayudeme doctor.

Durante dos años aproximadamente estuve tomando suplementos para aumentar fuerza y masa muscular, estos fueron: gain fast, whey protein, tribulus, aminorpo. Todos de ultimate nutrition, bueno no hubo mejorias (hasta tuve que ver con las ampollas de testoviron 250mg pero eso unas tres veces durante el mes de noviembre del 2010).

no dormi la noche y madrugada del 25 y 26 de junioa eso de las 7 de la manhana preocupado por querer dormir salté de mi cama me puse como loco reccorriendo todos los ambientes de mi casa y le rogué a mi padre que me acompañara al medicofuimos y me transfirieron al psiquiatra, me hicieron TOMOGRAFIA salio normal, exámenes de tiroides y solo la t4 sobrepasé por 20 ptos. de lo normal, y mi electroencefalograma ANORMAL CON ACTIVIDAD PAROXÍSTICA A PREDOMINIO IZQUIERDO ME DIERON MUCHOS TRANQUILIZANTES PARA DORMIR Y PARA EL DIA: ALPRAZOLAM, CLONAZEPAM Y DIAZEPAM, PERO NO LOS TOMÉ PORQUE ME COMENTARON QUE SON ADICTIVASY HACE DOS DIAS EN EL TRANSCURSO DE REGRESO A MI CASA DE LA UNIVERSIDAD ME FUI LLORANDO Y CONTINUABA CUANDO COMI MI CENA AL ACOSTARME PARA INTENTAR DORMIR MI LLANTO ERA MUY FUERTE HASTA QUE TUVE UNA SERIE DE TEMBLORES QUE FUE AUMENTANDOQUISIERA QUE ME AYUDE PORFAVOR..SALU2

Soy de Argentina.. imposible conseguir el batido aca, no? yo tomo un batido media hora antes de las comidas del programa peso salud, pero solo es para llenar el estomago y no comer mucho hay muchos batidos de proteinas en la farmacia, pero son para deportistas, y yo mucho ejercicio no hago, soy estudiante y me la paso la mayor parte del dia sentada, en clases o estudiando que me recomienda?

ademas, quiero agregar que hace mas de un año no consumo ningun tipo de carne, tengo mucha celulitis en las piernas y gluteos y la flacidez me mata! es horrible.. intente ir al gym un tiempo, pero no sirvio de nada

hola doctor, la verdad es que soy novata en esto y es la primera vez que le escribo, ya que es lo que tengo que desayuna para bajar de peso, pero lo que no se es cual es el mejor almuerzo, ya que mi problema es la resistencia a la insulina. POR FAVOR DIGAME CUAL ES EL MEJOR ALMUERZO. quiero tener un abdomen plano y cuidarme

dr. me han salido unas arrugas en la las famosas patas de gallo yo muy pco m expongo al sol por k soy profesor. como puedo combatir esas arrugar y qeu prteinas me recomienda para aumentar ek coageno por lo que mi piel es muy seca. tambien le comento que estuve utilizando la crema cicatricure y no paso nada me acabe un frasco y no hubo resultado. le agradezco mucho doctor

saludos , estoy interesada en seguir el tratamiento, me llama la atención porque apesar q cuido la comida a penas me salgo engordo tengo q estar pendiente, tengo mucha caida de cabello y debe perder aprox 5 kg así me siento bien , mido 1.53 y peso 60.600 , me cuesta por si sola, perder de peso , por favor seria tan amable de orientarme he leído sus comentarios y los testimonios de su paciente. Gracias

Buen dia, ayer recibi todas las ordenes de examenes para el bypass gastrico, pero mi pregunta es la siguiente: Necesito esa cirugia para triunfar mi adelgazamiento? soy amigo del doctor Felipe Chaux y el me dice que ya es muy dificil lograr un exito. Me da miedo la cirugia pero me gusto mucho su pagina. Edad 40 tamaño 173 cm peso 126 Kg, hasta ahora no tengo enfermedades. Muchas gracias doctor

En Ocaciones me pregunto, por que las personas que tienen serios problemas con la salud y saben que No tienen que tomar o consumir productos para adelgazar de manera ligera, Por que siempre hacen mismas preguntas, despues compran los productos, se quejan y no les sive de nada algunos casos hasta se alteran a la salud.

Tal vez es preferible hacerse una Quimica sanguinea, un examen general de Riño, Precion Arterial, Neurologico, de Tiroides etc, para saber que es lo que realmente se necesita tomar para perder peso, que es lo que necesitan comer mas o dejar de comer algo, o ejercicio o No hacerlo, esto de la Salud es delicado, y las personas Gordas pero enfermas, no deverian pensar tan solo en la figura o grasa, sino PRIMERO LA SALUD, Pues me imagino que tienen una vida y hay hijos de por medio, la grasa se quema con agua y rutina de 40 min, de ejercicio, comer nutritivo y muchos vegetales y algunas frutas y sobretodo liquidos claros, Cuidense y cuidaran a sus Familias!!! Lo demas POCO A POCO.

hola Dr. me dá mucho gusto de encontrar en Internet a alguien con sus conocimientos, le digo que hace 4 años sufrí un accident de tránsito y resulté co TEC GRAVE, después de estar en coma por mes y medio, salí del dseguro con 7 k. de más, como secuela de mi accident quedé sin equilibrio para caminar, por lo tanto no podía caminar ni hacer m,ucho ejercicio y me subí 14 k. más o sea tengo ahora 20k. de más o sea estoy toda una ñoña, ja ja ja . no como harinas, dulces ni grasas pero sigo gordota, no falta quien me diga q he engordado por los medicamentos q me han puesto para mi operación y tratamiento, ( me sacaron los parietales y me pusiéron Titanio), ahora como verduras y fruta durante 2 años y solo he bajado 1 k. en esos 2 años, podré bajar y cómo?

buenos dias doctor. he venido siguiendo sus consejos de alimentacion, comiendo en las mañanas y tambien hago deportes pero siento que en los ultimos meses no ha habido un cambio en mi peso. he tratado de controlar la anciedad y sigo sus recomendaciones pero ya no que mas podria hacer. hay dias en que no como en las noches porque practico deporte dos horas diarias aproximadamante en el horario de 6 a ocho y ya despues no me da hambre, eso es malo? como puedo corregir mis habitos

Buen día doctor Salomon, hace dos meses aproximadamente descubri que tengo hiperinsulinismo y muchas inquietudes se me han venido a la mente, tengo 25 años y mido 1.60 soy de contestura muy delgada mi peso normal es de 48 kilos, pero despues que comence a tomar medicamentos para controlar la insulina y a realizar una dieta baja en azúcar, he bajado de peso y estoy pesando 44 kilos, que debo comer para regular mi insulina y mi peso??? aun no tengo hijos, podre quedar embarazada??? muchisimas gracias doctor su respuesta me servirá de gran ayuda!

Saludos doctor, me dirijo a usted con la finalidad de pedir un consejo en otra oportunidad me lo ha dado y siempre satisfecha con su respuesta espero su pronta respuesta, he adelgazado 16 kilos voy al gym a diario estoy bastante delgada mido 157.5 y peso 59 kg pero quiero mejorar mis brazos en cuanto a ponerme dura que me recomienda a pesar de que hago ejercicios de pesa y cardio que debo hacer que me recomienda hago 5 comidas al dia incluyo carbohidratos en las mañanas con claras de huevos meriendo frutos secos mani por ejemplo almuerzo proteinas y ensaladas diferentes todo con aceite de oliva meriendo proteinas ceno ensaladas verde con proteinas pero que debo hacer creo que voy bien pero quiero que me de su consejo para sacar masa muscular gracias y saludos

Hola Doctor, necesito de sus consejos mido 1,62 peso 76.5 kg, necesitaria saber que aconseja para bajar de peso y a su vez me puede indicar que puedo hacer para poder embarazarme ya que hace 11 años no me cuido y me hecho los examenes que me indica que tengo la prolactina elevada que ese era uno de mis problemas pero estube en tratamiento y no concibo embarzarme la prolactina ya la tengo moderada.

Hola Doctor, necesito de sus consejos mido 1,62 peso 76.5 kg mi edad es 36 años , necesitaria saber que aconseja para bajar de peso y a su vez me puede indicar que puedo hacer para poder embarazarme ya que hace 11 años de lo que tuve a mi hijo no me cuido y me hecho los examenes que me indica que tengo la prolactina elevada que ese era uno de mis problemas pero estube en tratamiento y no concibo embarzarme la prolactina ya la tengo moderada.

Hola dr.Salomón ! me gusto mucho sus recomendaciones:le comientos aguna eiquietudesa mias ,pués hace 2 años me formo una masa de adposa en el abdomen pos entra en la menopausia y perdi latoficación de los brazos y el abodmen también !¿ como poderia recupera estos problemas tan molestos para la estética tantode una muejer como para un hombre ?desde ya le agradezo mucho ! saludos : Celita

Hola dr. Salomón ! le escribo para decirle , que hace 2 años , me formo una masa adposa en el abdomen, y tambien me aflojo los musculos de los brazos .le pido por favor que me me asesores sobre esta situación tan molesta tanto para mujer como para los hombres . pues yo siempre tube un hermoso cuerpo.desde ya le agradezo !

hace tres años adelgacè siete kgs.con facilidad , gracias al libro de su mamá, aùn me quedan perder cuatro kgs, y me gustarìa hacerlo en base a una alimentaciòn fisiològica sin carnes y pocos làcteos ya que presento intolerancia a la lactosa

Hola Doc, mi nombre es Fernando, tengo 22 años mido 1.82 cm y peso 104 Kg, a mis 16 años pesaba 110 Kg pero decidi cambiar mi alimentacion y hacer ejercicio y en 5 meses llegue a pesar 84 Kg, me di una pequeña ayuda con L-Carnitina de GNC Pero me descuide y volvi a subir de peso Estoy volviendo a hacer ejercicio, salto la cuerda 5 minutos muy intensos y despues sigo con Pesas y vuelvo a tomar Carnitina de GNC He estado leyendo sus consejos y me intrigo mucho lo de las proteinas Y tal vez ya le hayan hecho muchas veces esta pregunta Pero me podria dar una fecha proxima de cuando estaran disponibles sus Batidos en Mexico? Hago la pregunta por que en el blog donde responde que estaran pronto, es con fecha del 2010

Hola Doc, mi pregunta es clara y concisa. Me sobran unos 4-5 kilos, y estoy suigiendo una mini-deta. Desayuno productos light, como puede ser pechuga de pavo, queso de burgos, jamon york, etc. Luego para comer, como normal pero sin pasarme, arroz, pasta, carne, etc. Pero a la noche me recomendaron que no comiera nada de verduras, y comiera solo proteinas, como son las sardinas, ternera, pollo, etc. Me recomienda estos pasos?

Quisiera saber que puedo comer, a eso que le llamamos el dulce despues de almuerzo, pues como y me da como ansiedad de refrescar mi estomago, aveces compro un helado y algunas veces un fresco de aloe.

Doctor Salomon le escribo desde Santiago de Chile y es por que quisiera su consejo para mi ansiedad que siempre ando buscando que comer, hago runner 12 km 3 veces a la semana mas fútbol, pero termino con mucha hambre me gustaría saber una lista de alimentos con proteínas para comer y si con eso podría bajar, ademas que no se como sacarme la grasa de los pectorales que están sueltos y al correr me molesta creo que esto se llama ginecomastia tengo 40 años y peso 90 kilos.espero su correo con ansias y su ayuda atte. Fabian Solis

Dr. usted indica q el encender una luz a mitad de la noche se engorda, ahora pregunto que hacer porque yo me levanto ahora, minimo 2 en la noche para orinar y si no lo hago no puedo dormir, inmediatamenteme acuesto y a los 5min me quedo dormida otra vez.

Después que nació ni beba de 10 meses. no me he sentido bien con mi peso. mi abdomen creció y mis caderas soy como una perita. Amanece y no tengo hambre de hecho solo quiero comer dulces. el almuerzo no lo tomo a la hora por mi beba. hace 15 días estuve hospitalizada me di una neuritis intercostal mi glucosa estaba en 88 y me dio taquicardia. tengo dolores musculares frecuentes sobre todo en las coyunturas. usted que me aconseja quiero bajar de peso y tener mas energía.

hola Dr. tengo una pregunta , tengo mucha facilidad en perder medidas en mi cintura pero mis caderas, brazos y muslos me cuesta mucho, y se podra imaginar como es mi cuerpo con la cintura pequeña y las caderas muy anchas. ¿que me recomendaria usted ?

Hola Dr. Excelente artículo! Quisiera saber que opina de los quesos, y a que hora recomienda consumir cada fuente de proteína, he escuchado que los lácteos son mejor en las noches, eso es cierto? El estilo de vida de ni una dieta más es una maravilla he logrado mantenerme en peso luego de hacer dieta (que no es fácil si desconoces del tema), mis sinceros agradecimientos y felicitaciones por sus excelentes aportes!!!

buen dia doc, excelente toda la labor que hace a diario para ayudar a las personas como yo que estamos a diario luchando contra la obesidad; disculpe la molestia sufro de hipotiroidismo y antes cuando tenia una vida normal y sin obesidad pesaba 63 pero empeze a engordar progresivamente y llegue a estar 103 o sea 40 kg mas de lo normal he logrado bajar 18kg pero tengo cerebro no de gorda sino hipogorda porq aun cuando siento mi estomago lleno tengo ansiedad por comer todos los dulces que se me pongan al frente y sino sueño con ellos que horror.estoy tomando un tratamiento con eutyrox y glucofage que me mando mi endocrino, sera que aparte de estos medicamentos y tomando en cuenta mi problema de tiroides puedo tomar pastillas que no sean xenical (porq en 1oportunidad tome 4pastillas de estas sin saber mi problema de hipotiroidismo y al realizarme unos examenes el medico me dijo sin yo comentarle que sabia q habia tomado pastillas para adelgazar porq estas me habian afectado el funcinamiento de riñon) que me ayuden adelgazar mas rapido y luego mantener mi peso?..Gracias y espero atenta a sus recomendaciones

HOLA DOCTOR SALOMON HE TRATADO DE ESCRIBIRLE EN CASI TODOS LOS BLOKC.. PARA OBTENER SU RESPUESTA,, FUI A LA DOCTORA Y DICEN Q ESTOY PRESENTANDO HIPOTIROIDISMO.. M MANDARON THYRAX QUIERO SABER SU OPINION SI M LA TOMO O NO TAMBIEN TOMO GLUCOFAGE D 500.. Y SIGO SU ESTILO D NUDM´´´ RECUERDE Q ESTOY ESTANCADA SOLO HE BAJADO 6 KILOS . RESPONDAME POR FAAA.. GRACIAS

Hola Doctor, he leido todas sus paginas web, bueno casi todas, me ha impresionado sus conocimientos para los consejos que da, yo le envio mi resultados del azucar para que me oriente si tengo o no diabetis y como podria bajar un poco de peso, ya que mi metabolismo es muy lento, ademas que tipo de azucar aconseja consumir. Mil gracias

Estimado doctor, me interesaria mucho poder contactarme con usted a efecto de poder consultarle sobre si ya alguien esta comercializando sus productos en el Uruguay. Agradezco su pronta respuesta a mi mail , saludos muy cordiales.

ola doctor gracias por todos sus concejos me ha ido muy biencon este estilo de vida pero tengo una duda por que en la lista de alimntos q se pueen comer aparecen las lentejas y las arvejas y en otra lista aparece q tienen mas carbohidratos q proteinas y me gutan muchos ademas con las lentejas se preparan muchisimos platos pero aparece esa contradiccion en sus listas de alimentos si es posible q me las aclare se lo agradezco gracias x todo lo bueno que usted aporta a nuestras vidas muchas gracias..

ah! doctor disculpe soy de venezuela y queria saber q tipo de queso me recomienda me gusta el queso demasiado y en casi todas las recetas se utiliza el queso me fascina para el desayuno aqui se utiliza mucho el queso que llamamos blandito o palmita no se si los conoce pero es un queso bastante comun o tiene que ser un queso especifico xfa ayudeme con eso.

Buenas Dr. Salomón, tengo una duda; hace más de un mes me detectaron ovarios poliquísticos, la doctora me recetó las Diane 35, ya me encuentro en mi periodo de descanso de los 7 días, pero quisiera saber si las pastillas me protegen del embarazo durante ese tiempo también o debo tomar algún otro método anticonceptivo adicional?

bueno soy una joven de 21 años, hace poco me diagnositaron resistencia a la insulina. estoy tomando grafornil de 750 mg en la noche con la cena y ademas estoy con nutricionista, con una dieta muy baja en grasas, tengo bastante grasa en el abdomen y he tenido varios cambios de peso, lo que me ha dejado bastantes estrias en el cuerpo, aun sin ser madre, bueno quisiera saber como puedo bajar la grasa del abdomen más rapido, ya que igual me tiene el autoestima muy bajo. desde ya muchas gracias. ¿en chile es posible conseguir los productos de ni una dieta más?

Hola doctor, estoy deseperada por bajar de peso tomo glucaminol pero no veos resultados para bajar, más hambre me da en lña noche he probado de todo pero desde que estuve en tratamiento de mesoterapia baje 35lbs y desde ahi ya 3 años no puedo bajar estoy estancada en el peso más bien subo que puedo hacer donde consigo el batido ni una dieta mas vivo en Ecuador.Respondame por favor

hola doct.. me gustaria que me ayudara a bajar de peso creo q mi alimentacion no es la adecuada el caso es q la ultima vez q me pese.. pesaba 70 kilos pero como engorde creo q peso mas. bueno yo tengo gastritis cronica me fue diagnosticada hace tiempo y lo q tomo para ello es un protector gastrico y vizerul mas q todo. y mi doctora de gastro, me recomendo comer 6 veces, pero solo cuando tengo malestares es que lo hago del resto no, mi alimentacion es la siguiente: Desayuno a las 8 am (algunas veces: arepas con mantequilla y queso y cafe d leche o jugo, pan tostado, o galleta de soda.) almuerzo: pollo con arroz ensalada, o carne poca 1 vez max. 2 a la semana, de pescado solo atun, sopa de res NO, de pollo poco, (los almuerzos siempre excepto en las sopas los acompaño con arroz, tambien granos. a veces meriendo una galleta dulce o d chocolate. cena es pan con queso (la mayoria de las veces) o comida chatarra pero no todo el tiempo. esto es mas o mens el menu de mi alimentacion. a veces de merienda o si m da habre despues d cenar me tomo una avena.! o galletas dulces.

doctor ayudeme por favor estoy gorda no me gusta ni sacarme foto por que los brazos se me ven gordts. tengo mucha barriga. que ejercicios debo hacer o digame como hago para rebajar y no tener esa flacidez.

HOLA DOCTOR SALOMON, ESTOY TOMANDO HERBALIFE (MERENGADA), PERO YA ME LA VOY A TERMINAR, AL TERMINAR PUEDO TOMAR NI UNA DIETA MAS? QUISIERA SABER SI NO CAUSA ALGUN DAÑO O ALGUN REBOTE A LOS KILOS QUE HE PERDIDO??? GRACIAS DR. DE ANTEMANO.

hola doctor, me parece maravilloso todo lo q usted hace, x favor necesito q me ayude tengo 30 kilos de mas y esto ocurrio despues de tener a mi hija, ya hace casi3 años . he echo todo tipo de dietas y no puedo bajar, mi peso siempre fue de 72 kilos, x favor ayudeme. y le queria preguntar si aca en uruguay se venden sus batidos ni una dieta mas, y en donde los puedo conseguir? le agradesco y espero anciosa su respuesta. x favor ayudeme, me siento mal con este sobrepeso y la verdad es q me pongo muy depresiva al ver q no puedo bajar. saludos desde canelones uruguay

Doctor un gusto saludarlo, le escribo desde el Peru, soy una mujer de 46 anos hace 8 meses he subido 10 kilos y me es imposible bajarlos. Mido 1.64y peso 80 kilos, cada vez mas me duelen las articulaciones. Despues de leer sus articulos he entendido que es por mi cerebro de gordo, ahora sigo sus consejos desde el desayuno, sin embargo creo que me hace mucha falta las merengadas, se que es raro que le pregunte esto pero Como puedo sustituirlas? seria maravilloso poder comprarlas en el Peru, estoy segura que tendria mucha acogida. Mucho le agradecere me responda. Me recomienda tomar Metformina? cuantas veces al dia, aca en Peru venden de 850 mg.

Quiero hacerle una pregunta por favor contesteme hace una semana empece este estilo de vida pero mire segui el menu que tiene en su blog pero porque siento que como y como alas dos o tres horas me da hambre siento un vació en mi estomago y me empieza doler le comento que soy hipotiroidea y tengo todo los malestares tomo 3 pastillas de levotiroxina de mcg en ayuna conseguí un batido de proteína por que los de usted no los vende por acá y estoy haciendo ejercicio mire tengo de sobre peso aprox. 40 kg mido 1.58 y peso 98 kg. por favor ayúdeme no se que estoy haciendo mal y ya se imagina como me siento frustrada.

Hola Dr. soy Daisy, vivo en Tachira-Venezuela, leí sus articulos por casualidad y me parecen muy acertados. Le comento mi caso: mi esposo es obeso desde hace mucho tiempo, solo ha bajdo de peso haciendo dieta estricta en dos oportunidades. Actualmente toma el glucofage para la tensión arterial, ronca muchisimo al dormir, a veces se salta el desayuno, come muchisimo cada vez que se sienta a la mesa, quisiera devorarlo todo, come sin parar y mastica muy poco los alimentos, los traga casi enteros. Creo que su meengada sería de mucha ayuda, peroDónde la consigo? indicame los lugares donde la venden. San Cristóbal-Táchira-Venezuela. un gran saludo. te comentaré los resultados

Hola doctor que alegría contactar con usted, me llamo denis, he leído muchísimo de vosotros, y al fin creo que me pondré en contacto con vosotros, vivo en España y estoy interesada en el libro y por supuesto en vuestro batido, tengo fibromialgia, y me he subido de peso tengo que bajar Urgente de peso por prescripción médica, del reumatólogo y el endocrino, tengo que bajar 10 kilos, y no se que hacer casi no como nada que engorde y como todo sin azúcar y pocas grasas, tengo intolerancia a la lactosa.

Hola doctor que alegría contactar con usted, me llamo denis, he leído muchísimo de vosotros, y al fin creo que me pondré en contacto con vosotros, vivo en España y estoy interesada en el libro y por supuesto en vuestro batido, tengo fibromialgia, y me he subido de peso tengo que bajar Urgente de peso por prescripción médica, del reumatólogo y el endocrino, tengo que bajar 10 kilos, y no se que hacer casi no como nada que engorde y como todo sin azúcar y pocas grasas, tengo intolerancia a la lactosa.

Ahora incube una virosis me dio mononucleosis, pero no me di cuenta pensé que los dolores eran por la fibro, pero me dio mucha alergia creía que era nerviosa por la fibro, pero me dice el alergologo que estoy con la resaca de la mononucleosis y estoy tomando antibióticos y para el dolor y la alergia, Doctor estoy muy Desesperada no se que hacer para adelgazar no es por vanidad sino por mi salud, peso lo mismo que con 7 meses de embarazo, este sobrepeso aunque estoy en el limite me hace doler más el cuerpo y eso no es favorable por mi enfermedad y me da miedo seguir subiendo de peso ya que subí en mas o menos 2 meses AYudeme se lo suplico, y disculpe las molestia y gracias por sus sabios consejos y que DIos lo bendiga siempre se despide Denis Nistal.

Quiero hacerle una pregunta por favor contesteme hace una semana empece este estilo de vida pero mire segui el menu que tiene en su blog pero porque siento que como y como alas dos o tres horas me da hambre siento un vació en mi estomago y me empieza doler le comento que soy hipotiroidea y tengo todo los malestares tomo 3 pastillas de levotiroxina de mcg en ayuna conseguí un batido de proteína por que los de usted no los vende por acá y estoy haciendo ejercicio mire tengo de sobre peso aprox. 40 kg mido 1.58 y peso 98 kg. por favor ayúdeme no se que estoy haciendo mal y ya se imagina como me siento frustrada.

Hola Dr. Salomón Yo estoy haciendo la dieta Atkins y quisiera saber si es riesgoza, por lo menos yo estaba pesando 254 lbs. y ahora estoy pesando 198 lbs. lo unico q hay veces q me estanco como q no bajo de peso, si siento q e perdido en medidas pero cuando me peso sigo igual y tambien la lechuga me esta dando gases y siento mi barriga aveces como inflada, esto q usted menciono yo lo tengo:

Buenos días Dr. Salomon, es Aracelys de Venezuela Quiero iniciar el tratamiento para adelgazar y empezar con el estilo de vida con Ni Una Dieta Más.. pero tengo algunas dudad porque yo estoy tomando anticonceptivo Mipil Suave y quisiera saber si puedo tomar la merengada aun con los anticonceptivos? también me preocupa mi salud porque tengo los niveles de colesterol y triglicéridos me mandaron fue dieta cero en grasas y carbohidratos y ya no se que comer, por eso quiero ser una más de sus paciente tomado en cuenta los buenos testimonio de sus paciente. quiero que de verdad me ayude y responda como hago para iniciar con sus merengadas Gracias

Cordial saludo, Dr. le escribo para comentarle algo que me está preocupando desde hace mucho tiempo, tengo muchas marcas de acné en mi cara tengo muchos negros y la piel con muchos huecos, decidí comprar unas de esas cremas que exfolian y esa crema al parecer me produjo mucha resequedad en la cara y ahora la tengo muy arrugada y me arde, me recomendaron las pastillas de colágeno, que consecuencias y beneficios tienen para mi organismo teniendo en cuenta que tengo 33 años y no he tenido niños???? Muchas gracias.

Hola Doctor gracias por contestarme, mire le cuento que sigo el menú que usted recomienda para una semana pero acabo de darme cuenta de algo que aquí en México compre una malteada a base de proteínas peo solo tiene 17.5 gr según es baja en carbohidrato y azucares pero creo también que la proteína es baja sera por eso por eso ahora que me entero que ya que falta poco para que lleguen las merengadas estoy feliz, lo que no entiendo porque me das los malestares de los dolores de estomago tomo la leche deslactosada baja en grasa. Saludos para su familia

hola dr. Salomon,mire yo siempre he sido gordita, y he echo de todo y hace casi 2 años me inscribi a un gym, y la verdad es que si baje de pesar 198 lbs llege en 5 meses a pesar 143 lbs pero lo raro en mi es que si hago egercicio muy temprano no me da ambre en todo el dia y solo tomo mocha agua, y despues me embaraze y ahora hace casi 2 meses tube a mi bebe y me esta costando bajar de peso, en la mañana puedo no comer como hasta las 2 de la tarde sin tener hambre pero como a eso de las 6 en la delante no me llena nada, y ademas cuando tomo leche me proboca gases y malestar estomacal,y sufro de estreñimiento, que me recomienda, ayudeme porfavor la verdad es que tambien tiendo a deprimirme cuando me visto y veo que nada me queda, y me digo palabras ofensivas ami misma esperando que eso me ayude nose aque , pero eso pienso

Dr. muy agradecida por su valiosa y por primera vez precisa información que recibo, estoy muy desesperada por bajar de peso mido 1.65 y estoy pesando 88 kilos, empecé hace un par de semanas a comer 5 veces al día claro que a las 10am y 5 pm hago sandwich de agua y he logrado bajar 2 kilos, he empezado a hacer ejercicio también y ya no como mezlcando alimentos indebidamente. Pero podría indicarme como bajo de peso más rápido pues en sólo 1 año subii 10 kilos y hace 3 años con mi último embarazo otros 10. Ayúdeme por favor. Gracias





 

 

  • Nada, toca esperar oncentes Un detalle, bfEs posible configurar las fotos para que cuando se lee el blog desde el google Reader las fotos se redimensionen a la anchura del lector? Que las fotos que subes, al ser tan grandes, aparecen cortadas por la mitad, y hay que meterse en la direccif3n del blog para poder verlas completas (Con el consiguiente gasto de ancho de banda)Saludos!

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